Hej. Redukcje zacząłem 11 października. Waga początkowa 105 kg. Zacząłem od kaloryki 2200 kcal. Waga praktycznie nie spadała więc uciekłem na 1800. Przez dwa miesiące waga spadła podręcznikowo. Schudłem 5kg, więc 0,5 kg na tydzień. Od miesiąca waga spadła 1,5 kg i się trochę zaczynam martwić. Robiłem cheatmeal około tydzień temu. Waga dziś pokazała 99.7kg. czy waga ruszy? Zwiększyć kaloryke na jakiś czas? Węgli jem 60-80g/ dziennie. Przy większych węglach waga niePokaż całość

#fotografia #zachod

#fotografia #natura

#heheszki

Zrobię lepsze zdjęcia Nikonem d3100 + 18 105 niż telefonem za 1000 zł? #fotografia #nikon

Co to może być, że jak odkręcam wlew na benzynę w samochodzie, to zaczyna wydobywać się przez pierwsze 5 sekund takie syczenie jakby coś było nie tak
#kiciochpyta #samochody #motoryzacja

Dolącze do #netflixrodzina na probny miesiac.

KONTAPREMIUM.PL

Kupował ktoś tutaj? NIe dostane bana?
#netflix

Pomożcie mi zdecydować sie na klawiature midi. Czy irig 37 pro czy m-audio keyestetion 49 mk3 ?

#tworczoscwlasna #pytanie

Czy uzywa ktos z was klawiatury midi irig 37 pro? Chce kupic cos fajnego do 500 zł

#tworczoscwlasna #tworzeniemuzyki #muzyka #pytanie nie

Nowy instrumental. Dosyć ciężki. Polecam !

#muzyka #tworczoscwlasna

Jak wstawić utwór z soundcloud na wykop? #pytanie

Znacie jakieś kanały na Youtube z muzyką z winyli? Lata 70/80/90. Potrzebuje do samplowania #muzyka #tworczoscwlasma

Czy opaska #miband 4 informuje o utracie zasięgu bt?

Użytkownicy #miband polecacie? Czy zbędny gadżet? Nie wiem czy kupic

Nikon d5200 przebieg 40 000 to dużo? Brać czy nie pakować się w to? #nikon #fotografia