@fernando-zdrajca: no, twoja wersja na bank jest lepsza. ja po prostu sie 'redukuje' i musze jesc malo, jak sie odchudzałem (przed chodzeniem na silownie) to jadlem ok 1000 kcal dziennie, codziennie, przez jakies 2 miesiące potem zwiekszylem na 1600 odkad zaczalem chodzic na silownie, czasem wpadlo 1700. efekty sa ale bardzo powolne, to juz znaczy, ze moj metabolizm jest mega z-----y, jak po treningach 4x w tygodniu razem z aerobami
#dobrypomysl #warsawshore #chlopakidowziecia