PORANNA RUTYNA NA KWARANTANNIE
05:30 Pobudka
05:35 Wypij szklankę wody
05:40 Gimnastyka poranna 15 min https://www.youtube.com/watch?v=L_xrDAtykMI (przyda się mata do ćwiczeń)
06:00 Zimny prysznic (zaczynasz od nóg, potem ręce, góra ciała, głowa. Namydlić się i powtórzyć od początku) - pownnio być łatwiej, bo się robi cieplej
05:30 Pobudka
05:35 Wypij szklankę wody
05:40 Gimnastyka poranna 15 min https://www.youtube.com/watch?v=L_xrDAtykMI (przyda się mata do ćwiczeń)
06:00 Zimny prysznic (zaczynasz od nóg, potem ręce, góra ciała, głowa. Namydlić się i powtórzyć od początku) - pownnio być łatwiej, bo się robi cieplej




















@wloskiolgierd
Artykuł napisany jest tragicznie. Bardzo jestem ciekawy, jak w ogóle ten gniot przeszedł przez akceptację. Przecież to się nie nadaje na amatorskiego bloga, s co dopiero do Krakowskiej