T.....i
T.....i
  • 10
Szkoda czekać do nowego roku i przygode z #silownia zaczynam juz dzisiaj. Na razie chce robic fbw. Tylko mam odnosnie tego pytanie - jak cwiczyc? Mam zestaw cwiczen, 3 serie - i teraz jak? jedno cwiczenie 3 serie i przechodze do nastepnego czy robie po kolei wszystkie cwiczenia i tak 3 razy?
Z tego co juz sie zorientowalem to mam zaczynac zawsze od cwiczen angazujacych najwieksze grupy miesniowe, cwiczenia wielostawowe
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia