176 362,39 - 5,40 - 5,44 = 176 351,55

Za zeszłą środę i dzisiaj.
Tak mało gdyż w piątek wpadło jezioro a w weekend remont. A na dodatek temperatury w ogóle nie zachęcają aby wyjść z domu:) Ehh dzisiaj pierwszy raz się zdarzyło że telefon po prostu padł w trakcie biegu więc biegłam na czuja aby dobić swój średni dystans. Dziwnie ale nawet relaksująco nie pilnować tempa:)
Miłego dnia Mirki!

#Pokaż całość

180 070,95 - 5,58 - 5,73 = 180 059,64

Raz lepiej raz gorzej dalej się zmagam z utratami sił na mniej więcej 3-4 km. Zobaczymy - dzisiaj udało się przebiec na raz te 5 km.

Pokaż spoiler

#sztafetaPokaż całość

181 479,27 - 6,18 = 181 473,09

Wyjątkowo daje pokaz swoich "umiejętności" jeżeli chodzi o utrzymanie tempa. Tępo, początek niezły, potem kolka na 3 i 4 km. Potem to już ledwo ledwo i dobiegłam te 6 km aby nie czuć się aż tak źle za te przerwy. Ale czuje się lepiej, medytacja była mi potrzebna.

#sztafeta

WpisPokaż całość

182 684,16 - 5,24 = 182 678,92

Duszno, ciężko. I tyle. Ledwo ale zrobione niestety znów z przerwami. Niby krótkie ale zawsze.

#sztafeta

WpisPokaż całość

183 287,08 - 5,36 = 183 281,72

Nie dospałam z rana to chociaż sobie pobiegałam. Chłodno, ale przyjemniej mi się od razu biegało. I w końcu bez przerwy! :)

#sztafeta

WpisPokaż całość

184 309,65 - 5,03 = 184 304,62

Uff i puff. Prawie jak lokomotywa, ale dobiłam nawet do 5km ;)
To już coś (te dwie pauzy się nie liczą na złapanie oddechu ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
Przynajmniej odbiłam sobie wczorajsze iPokaż całość

184 968,27 - 4,56 = 184 963,71

Wczorajsze, definitywnie za późno wyszłam biegać było gorąco i paskudnie się biegło. Słabszy dzień w ogóle. Jutro zobaczymy, może wróci para.

#sztafeta

WpisPokaż całość

185 362,85 - 4,53 - 4,92 = 185 353,40

Uf, dzisiaj pewnego rodzaju ucieczka przed deszczem gdyż mimo wszystko biegłam w deszczu (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
No cóż, tempo jestem zadowolona jednakże jestem po takich biegach dość zmęczona, przyzwyczaję się?
No cóż u mnie zaczęło faktycznie padać więc miłego dniaPokaż całość

187 651,63 - 4,03 = 187 647,60

Pobiegam sobie po deszczu, mówiłam.
Będzie chłodniej, mówiłam.
Nigdy przenigdy nie miałam tak mokrej koszulki. A bieg dzisiaj to była porażka, tak ciężko oddechu to już trochę czasu nie łapałam.
Ale co moje to moje :)Pokaż całość

187 956,20 - 4,81 = 187 951,39

Wczorajsze.
Więcej kilometrów, lepsze tempo - nawet upały nie demotywują!
Nie mogę się doczekać następnego treningu, czyżby uzależnienie mnie dopadało? ;)
Miłego dzionka biegające Mirki!Pokaż całość

188 977,52 - 3,68 = 188 973,84

I znowu trochę lepszy czas!
Nie do wiary jak żołądek może zdemotywować a potem zmotywować do szybszego tempa (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
No cóż,Pokaż całość

189 305,08 - 3,33 = 189 301,75

Za wczoraj.
Jak miło było wrócić do biegania po sesji! Mimo picia dzień wcześniej (no bo oblać trzeba!) to muszę przyznać poszło bardzo dobrze.
I w ogóle, na początku czerwca średnie tempo: 7:14. Urwałam pół minuty prawie na kilometrze. A myślałam że nigdy do tego nie dojdzie :)
Może do końca lipca zejdę do magicznego 6:30 (✌ ﾟ ∀Pokaż całość

Pytanie:
Jak bardzo będę żałować biegania jutro z rana po dzisiejszych piwach? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

191 057,29 - 0,22 - 3,42 = 191 053,65

Hura! Jest!
Po dwóch tygodniach nad książkami i zaliczaniu praktycznie wszystkich egzaminów (w poniedziałek ostatni) stwierdziłam, że coś mi się od życia w końcu należy i pójdę w końcu pobiegać. Nie nastawiałam się na mega czasówki (biorąc pod uwagę zastój) ale dalszy plan treningowy chciałam wykonać. A tu proszę! Nie dość, że dałam radę wybiegać całą trasę to jeszcze czasówka jest poprawiona :)
Jestem chybaPokaż całość

#dziendobry !
Widzę, że coś wszyscy niezadowoleni, miłego dnia Mirki!
Mam dziś egzamin, zobaczymy ile się wkuło przez dwa dni.

Trzymajcie kciuki, za półtorej godziny pisze egzamin. Dobrze byloby go zdać, więc dajcie 4 plusy aby go napisać na 4.

195 438,28 - 2,01 - 3,21 = 195 433,06

Coś nowego pykło :) 3,2 ciągiem (myślałam, że padnę w pewnej chwili :)) ledwo skończone i odpoczęte stwierdziłam że dokończę sobie chociaż tą dwójką. Też ledwo i z kolką nie jedną ale skończyłam. A w ogóle pykło mi poniżej 7:00/km w pierwszym biegu, więc uważam to u siebie za sukces ;)

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

Pokaż całość

196 038,56 - 4,11 - 2,70 = 196 031,75

Dwie nauczki w ciągu dwóch dni.
Odpowiedzialność to, chyba, dalekie słowo u mnie w niektórych momentach.
Nie biegać pół godziny po obiedzie (pierwszy raz musiałam schodzić z trasy w ogóle na bok). I nie biegać na kompletnie pustym brzuchu.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

197 079,64 - 5,87 = 197 073,77

Jak przyjemnie jest przebiec 2x więcej niż zaplanowane :) I to po tygodniu przerwy.

#sztafeta

WpisPokaż całość

198 557,40 - 0,51 - 2,96 - 3,14 = 198 550,79

Zeszły tydzień.
W sobotę biegnięcie na pusty żołądek to był bardzo zły pomysł, tylu kolek to chyba nigdy nie miałam.
Ten tydzień niestety bez biegania jak na razie, mam nadzieję jutro trochę to sobie odbić albo chociaż w sobotę:)

#Pokaż całość