@bedbugsgullet123: ashwagandha mi bardzo pomogła, bardzo realistyczne sny mam po niej, jak przed ashwą nie miałem prawie w ogóle snów tak teraz śni mi się coś codziennie i wg mnie jakość snu jest dużo lepsza i lepiej się wysypiam

od miesiąca biorę i to sporą dawkę (900-1200mg dziennie). Biorę "OLIMP Gold Ashwagandha 30 kaps." Dosyć drogie ale wiem że też są dużo tańsze opcje. Zalecana jest niby 1 tabletka dziennie ale jak biorę 4 to nic złego się nie dzieje

@97przemo97: ile w bicku dziku?