PROLOG
Dzień nie mógł zacząć się lepiej
Starosłowiańskie runy niosły pozytywną przepowiednię
Wyjątkowo przyrządzono przedtreningową miksturę magiczną. Pył Cytrulinowy, Gronostajowe Białka, Nektar Pszczeli, Krew Dziewicy.... raaajt...

( ͡º ͜ʖ͡º)

===

Żeby @MackONE_ nie marudził... #pdk

Przysiad HighBar:
3x3 - 115
3x2 - 120
3x2 - 125
1x1 - 130
1x1 - 135
1x1 - 140
1x1 - 150
1x1 - 162,5 - PR!!!
1x1 - 165 -Pokaż całość

117 dzień na #dieta , waga początkowa 100 kg bez kilku dkg, w tej chwili ustabilizowało się na poziomie 78-80 kg. Nie jem nic z pszenicy, mięso 1-2 razy w tygodniu, zero wędlin ze sklepu, słodzonych napojów. Dużo nabiału, warzyw, owoców i wody. Raz w tygodniu pozwalam sobie na wszystko na co tylko mam ochotę. Dwa razy w tygodniu basen, 3-4 rower.

#postanowienianoworoczne #chwalesie

#silownia #mikrokoksy #kalistenika
Drogie Mireczki, dzisiaj przyszły mi pigułki d3 w formie cholekalcyferolu, 5000 IU, z racji, że w okresie poza-letnim strasznie doskwiera mi brak słońca. W najbliższym czasie zdam relacje wpływu suplementacji owego specyfiku na teścia, samopoczucie, pociąg seksualny i treningi same w sobie.