- 1
Mireczki mam zapytanie do Was. Od czterech tygodni jadę na rozpisce od czarnego furiata. Do tej pory jadłem na śniadanie 4 kromki pieczywa wasa plus wedlina drobiowa plus banan plus odzywka białkowa whey100 30g. posiłek drugi, trzeci, czwarty i piąty jadłem ryż brązowy/makaron razowy 70g oraz pierś z kury 150g. Szósty posiłek to 50g migdałów i odzywka białkowa 30g. Od poczatku tego tygodnia wywaliliśmy weglę z jednego posiłku. Czy na redukcji człowiek
posiłek drugi, trzeci, czwarty i piąty jadłem ryż brązowy/makaron razowy 70g oraz pierś z kury 150g.
@pawlik87: serio ludzie płacą za takie rozpiski ?
- 1
- 2
#mikrokoksy Mirki potrzebuje pomocy kogos doswiadczonego. od 4 miesiecy cwicze dwa razy w tygodniu. trening polegal bardziej na machaniu a nie trenowaniu ale do rzeczy. mam 183 wzrostu i 93 kg wagi, duuuzo tluszczu ale jak wiadomo chudnie sie w kuchni a nie na silce. czy ktos mogl by rzucic okiem na plan treningowy:
przysiady 4x10
martwy 4x10
wioslowanie 4x10
klatka 4x10
klatka skos hantlami 4x10
wyciskanie zolnierskie 4x10
biceps sztanga lamana
przysiady 4x10
martwy 4x10
wioslowanie 4x10
klatka 4x10
klatka skos hantlami 4x10
wyciskanie zolnierskie 4x10
biceps sztanga lamana
- 2
@pawlik87: przeszedłbym na trening 3 razy w tygodniu. Zmieniłbym też parę rzeczy w tym treningu:
przysiady 4x10
martwy 4x10
wioslowanie sztangą 4x10
klatka sztangielkami na ławce poziomej 4x10
wyciskanie sztangi siedząc 4x10
biceps sztanga lamana 4x10
tric wyciskania francuskie 4x10
przysiady 4x10
martwy 4x10
wioslowanie sztangą 4x10
klatka sztangielkami na ławce poziomej 4x10
wyciskanie sztangi siedząc 4x10
biceps sztanga lamana 4x10
tric wyciskania francuskie 4x10
- 1
@pawlik87: ja Ci moge wytlumaczyc:) wchodzisz na strone konkursu z visy i tam wklepujesz swoj kod z paragoni oraz wybieraz gdzie go chcesz - w tym przypadku allegro. Nastepnie dostajesz nowy kod na poczte i po zaktualizowaniu aplikacji w telefonie w zakladce kupony dodajesz ten nowy kod. Aby go wykorzystac to przy zakupach tak jak kiedys zaznaczasz. Mam nadzieje ze w miare jasno opisalem :)
- 0
dzięki :) bardzo jasno :) ps. to podrzuci ktoś kod ?:)
- 2
- 1
w ogóle nie mogę ustawić lokalizacji, najbliżej Warszawa...a bez ustawienia lokalizacji nie mogę nic dodać do koszyka
- 1
#kiciochpyta Mirki jakim programem w tel robi się napis na zrobionym zdjęciu? Foto w załączeniu :)
@pawlik87: Ale to trzeba mieć znajomych :(
- 2
Czy na tym tagu jest ktoś kto legalnie importuje przedmioty z chin i z tego się utrzymuje? I co więcej, czy taka osoba mogła by podpowiedzieć pare rzeczy od czego zacząć itp?
#aliexpress
#aliexpress
- 5
- 1
- 3
Mirki jak płacić tym skrillem? do tej pory płaciłem zawsze karta mbank usd ale że anulują zamówienia to chciał bym się naumieć płącić poprzez skrill. Tak że jak ktoś może to proszę o łopatologiczne roztłumaczenie co gdzie i jak ;)
#dhgate
#dhgate
- 1
@pawlik87: też mnie to zastanawia.
Zdarzyło się w ogóle komuś z Was anulowali po płatności skrillem?
Zdarzyło się w ogóle komuś z Was anulowali po płatności skrillem?
- 2
Mirki brał ktoś może taki zegarek albo od tego frienda?
http://www.aliexpress.com/item/Classic-fashion-watch-AR5905-original-box/32218981613.html
w swoich produktach ma również zegarek ar5905 wystawiony za 118 dolarów..ciekawe skąd ta różnica w cenie.
#aliexpress
http://www.aliexpress.com/item/Classic-fashion-watch-AR5905-original-box/32218981613.html
w swoich produktach ma również zegarek ar5905 wystawiony za 118 dolarów..ciekawe skąd ta różnica w cenie.
#aliexpress
- 0
@pawlik87: anuluj płatność ale stracisz na przewalutowaniu chyba, choć nie jestem pewien bo na razie masz zapewne zablokowane środki na karcie
- 0
@pawlik87:
Tak, musisz wejść w zamówienie i tam jest chyba coś takiego jak cencel order. Pewnie nie ominą Cię takie historyjki jak wysłanie,zapakowanie i odrzucone wnioski o anulacji tego zamówienia.
Tak, musisz wejść w zamówienie i tam jest chyba coś takiego jak cencel order. Pewnie nie ominą Cię takie historyjki jak wysłanie,zapakowanie i odrzucone wnioski o anulacji tego zamówienia.
- 1
kto podpowie jak znaleźć zegarki marki tommy hilfiger? Szukając zegarków np. emporio armani wystaczy wpisać model w wyszukiwarkę i znajduję np. AR5905
#aliexpress
#aliexpress
- 2
Małe pytanko, kupuję produkt za 17 pln, biore kupon i z kosztami przesyłki powinno mi zabrać z konta mbank 4,19 pln a pobiera 4,19 pln oraz 1 pln...z jakiej okazji złotówka jest pobierana?
#wish
#wish
- 1
- 3
Mirki pomocy, założyłem 4 konta na o2. rejestracja na dhgate, weryfikacja, ściagam apke na tel. loguje się. wybieram przedmiot, klikam SELECT A COUPON i wyskakuje YOUR COUPON LIST IS EMPTY...WTF?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dhgate
#dhgate
- 3
- 5
Siema Miry ;)
Z jakiej aplikacji korzystacie na androidzie do sprawdzania trackingów? Używałem do tej pory furgonetki ale coś ostatnio kiche odwala bo pokazuje mi od razu statusy z polski a nie od początku czyli wylot z chin itp
#aliexpress
Z jakiej aplikacji korzystacie na androidzie do sprawdzania trackingów? Używałem do tej pory furgonetki ale coś ostatnio kiche odwala bo pokazuje mi od razu statusy z polski a nie od początku czyli wylot z chin itp
#aliexpress
- 2
- 2
@yakuz: I pijak! bo każdy pijak to złodziej!!!
- 1
- 1
- 1
- 1
#jd