Cześć!
Na początku sierpnia, gdy moja waga pokazała 92kg postanowiłem w końcu się za siebie wziąć i przejść na dietę. Na ten moment wygląda to tak, że powoli rezygnuje z wcześniejszych przyzwyczajeń żywieniowych i wpisuje wszystko co jadłem do aplikacji Fitatu. Dieta ok 1900kcal (przy wzroście 183cm), ale gdy wykonuję jakieś ćwiczenia to zwiększam (wszystko pod kontrolą aplikacji). 35% białka, 25% tłuszczy i 40% węgli. Od września zamierzam zacząć chodzić na siłownie, bo
Na początku sierpnia, gdy moja waga pokazała 92kg postanowiłem w końcu się za siebie wziąć i przejść na dietę. Na ten moment wygląda to tak, że powoli rezygnuje z wcześniejszych przyzwyczajeń żywieniowych i wpisuje wszystko co jadłem do aplikacji Fitatu. Dieta ok 1900kcal (przy wzroście 183cm), ale gdy wykonuję jakieś ćwiczenia to zwiększam (wszystko pod kontrolą aplikacji). 35% białka, 25% tłuszczy i 40% węgli. Od września zamierzam zacząć chodzić na siłownie, bo
Czy to normalne, ze moj rozowypasek najprawdopodobniej szuka znajomych na instagramie? Wydaje mi sie, ze dobrze nam sie uklada. Często zabieram ją na randki a ona jest jedną z tych dziewczyn, które to wszystko wrzucają potem na instagrama, dlatego na każdym zdjęciu z randki musze być tez oznaczony ja.
Ostatnio zaniepokoiło mnie jednak, że w wiadomościach na instagramie chciała się spotkać z jakimś nieznanym jej ani mnie kolesiem -
ciesz się, że przyznaje się do ciebie
idź