- 203
Nigdy nie miałem lepszych pleców...
#pokazforme #wygryw #wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #depresja ##!$%@? #mirekwogniuwyzwan
#pokazforme #wygryw #wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #depresja ##!$%@? #mirekwogniuwyzwan
- Bobekkk13
- DawidiXXX
- maly38
- stefan8800
- konto usunięte
- +198 innych
- 310
@Pabick: Dla Ciebie słabo, dla mnie najlepsza forma jaką udało mi się osiągnąć ćwiczeniami.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
- whole_train
- robsosl
- bitcoholic
- ZapomnialemHaslaDoKonta
- Defined
- +305 innych
@Dibhala: > ale brzuch na pewno (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Właśnie brzucha też nigdy nie miałem lepszego.
Pisałem kilka dni temu...
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kruk_98: uśmiechnąłem się z tego komentarza. Dzięki, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kalafjoreg: nie mam nic przeciwko, Mireczku.
Kiedy już mi urosną te skrzydła to wezmę i na dobre wylecę z
Właśnie brzucha też nigdy nie miałem lepszego.
Pisałem kilka dni temu...
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kruk_98: uśmiechnąłem się z tego komentarza. Dzięki, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kalafjoreg: nie mam nic przeciwko, Mireczku.
Kiedy już mi urosną te skrzydła to wezmę i na dobre wylecę z
@mlodyernest: 25 lat, 81 kg, 181 cm, 14 cm.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@300px: dziękuję, Mireczku.
W tych komentarzach jest trochę racji.
Przy napiętym najszerszym grzbietu zawsze widać dysproporcje względem nóg, a już tym bardziej w kalistenice.
Ćwiczeniami z masą ciała trudno jest konkretnie rozbudować nogi, ale u mnie one wcale nie odstają od reszty bo ćwiczyłem je tyle ile mogłem.
Wykopki szukają uszczypliwości bo nie
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@300px: dziękuję, Mireczku.
W tych komentarzach jest trochę racji.
Przy napiętym najszerszym grzbietu zawsze widać dysproporcje względem nóg, a już tym bardziej w kalistenice.
Ćwiczeniami z masą ciała trudno jest konkretnie rozbudować nogi, ale u mnie one wcale nie odstają od reszty bo ćwiczyłem je tyle ile mogłem.
Wykopki szukają uszczypliwości bo nie
@Wojtas_The_Smieciarz: podciągania nachwytem i podchwytem z gumami rozporowymi i podciąganie australijskie na kółkach gimnastycznych.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@robert7454: jakoś na dniach dodam post z planem.
Jedyny sprzęt jaki potrzebujesz żeby zrobić taką formę to drążek, kółka gimnastyczne i gumy rozporowe.
Pozdrawiam, Mireczku.
Dzięki za komentarz.
@notrzeba: dzięki, Mireczku.
ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@robert7454: jakoś na dniach dodam post z planem.
Jedyny sprzęt jaki potrzebujesz żeby zrobić taką formę to drążek, kółka gimnastyczne i gumy rozporowe.
Pozdrawiam, Mireczku.
Dzięki za komentarz.
@notrzeba: dzięki, Mireczku.
ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@Tatankajotanka: dziękuję, Mireczku.
Odkąd zacząłem funkcjonować na najwyższych obrotach cały czas obserwuje reakcje organizmu.
Czasami daje mi sygnały żebym lekko odpuścil i wtedy robię dzień wolnego i odpoczywam, odsypiam.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@CampTrump: dzięki, Mireczku.
Cały czas robię swoje.
Pozdrawiam.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@syn_kolezanki_twojej_starej: niestety, dla mnie włosy to historia, Mireczku.
Przyzwyczaiłem się już do nowego wyglądu i jest
Odkąd zacząłem funkcjonować na najwyższych obrotach cały czas obserwuje reakcje organizmu.
Czasami daje mi sygnały żebym lekko odpuścil i wtedy robię dzień wolnego i odpoczywam, odsypiam.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@CampTrump: dzięki, Mireczku.
Cały czas robię swoje.
Pozdrawiam.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@syn_kolezanki_twojej_starej: niestety, dla mnie włosy to historia, Mireczku.
Przyzwyczaiłem się już do nowego wyglądu i jest
@Banacek: jakie hormony, wariacie?
Mam łysienie plackowate po starym. XD
Pozdrawiam.
@wcaleniepchamsiewmultikonto: napisze na dniach i będę wołać zainteresowanych Mireczków.
Dzięki za miły komentarz.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Czuowieg: Dziękuję, Mireczku.
Pozdrawiam
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam łysienie plackowate po starym. XD
Pozdrawiam.
@wcaleniepchamsiewmultikonto: napisze na dniach i będę wołać zainteresowanych Mireczków.
Dzięki za miły komentarz.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Czuowieg: Dziękuję, Mireczku.
Pozdrawiam
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Juvia: niestety, łysienie nie wybiera.
Taki mój los, Mirabelko.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Darknes17: nic się nie zmieni, Mireczku.
Miło się czyta pozytywne komentarze na swój temat, ale one tylko utwierdzają mnie w tym, że to co robię ma sens i jest warto to robić.
Nie wrzucam tego dla wykopkowego fejmu, bo nie zależy mi na takich rzeczach.
Bardziej chciałem pokazać Mireczkom, którzy mnie obserwują że
Taki mój los, Mirabelko.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Darknes17: nic się nie zmieni, Mireczku.
Miło się czyta pozytywne komentarze na swój temat, ale one tylko utwierdzają mnie w tym, że to co robię ma sens i jest warto to robić.
Nie wrzucam tego dla wykopkowego fejmu, bo nie zależy mi na takich rzeczach.
Bardziej chciałem pokazać Mireczkom, którzy mnie obserwują że
@ropemaxxer: Nie mam zakoli, ale łysienie plackowate to spuścizna która stary przekazał mi w genach.
Na środku głowy mam obszar w którym objętościowo rośnie z 2x mniej włosów, a z biegiem czasu jest tylko coraz gorzej.
Zawsze bawią mnie te redditowe, blackpillowe określenia.
Nie przejmuję się już takimi sprawami, Mireczku.
Jest jak jest i
Na środku głowy mam obszar w którym objętościowo rośnie z 2x mniej włosów, a z biegiem czasu jest tylko coraz gorzej.
jednak włosy sobie zapuść, bo masz typową gay alien skull, odejmuje ci to kilka punktow z smv.
Zawsze bawią mnie te redditowe, blackpillowe określenia.
Nie przejmuję się już takimi sprawami, Mireczku.
Jest jak jest i
@C8H18: kalistenika, Mireczku.
@KleKotka: nie zapominam. Obecnie świadomie ich nie ćwiczę, bo mam inne priorytety.
Bieganie bardzo je męczy i czasem ledwo godzę je z fizyczna praca w kołchozie.
Gdybym dodał do treningu przysiady (a bez ciężaru trzeba ich robić baaardzo dużo żeby rozbudować mięśnie) to bym nie dał rady.
Nie mniej dziękuję za troskę, Mireczku.
@KleKotka: nie zapominam. Obecnie świadomie ich nie ćwiczę, bo mam inne priorytety.
Bieganie bardzo je męczy i czasem ledwo godzę je z fizyczna praca w kołchozie.
Gdybym dodał do treningu przysiady (a bez ciężaru trzeba ich robić baaardzo dużo żeby rozbudować mięśnie) to bym nie dał rady.
Nie mniej dziękuję za troskę, Mireczku.
@Silento: zawołam Cię jak będę pisać.
@rraaddeekk: bzdura. Nogi wizualnie nie odbiegają od reszty.
(✌ ゚ ∀ ゚)☞
@Frygus96: dzięki, Mireczku.
@rraaddeekk: bzdura. Nogi wizualnie nie odbiegają od reszty.
(✌ ゚ ∀ ゚)☞
@Frygus96: dzięki, Mireczku.
@Pucios87: Dziękuję, Mireczku.
Samo mi to tak nie urosło.
Włożyłem w to naprawdę dużo ciężkiej pracy podczas treningów i trzymałem się diety nawet kiedy było bardzo krucho z pieniędzmi.
Nie zazdrość tylko sam zacznij na to pracować.
I nie odpuszczaj.
Skoro ja mogłem zbudować przyjemna dla oka sylwetkę to każdy może to zrobić.
Pozdrawiam, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Samo mi to tak nie urosło.
Włożyłem w to naprawdę dużo ciężkiej pracy podczas treningów i trzymałem się diety nawet kiedy było bardzo krucho z pieniędzmi.
Nie zazdrość tylko sam zacznij na to pracować.
I nie odpuszczaj.
Skoro ja mogłem zbudować przyjemna dla oka sylwetkę to każdy może to zrobić.
Pozdrawiam, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Shatter: na zdjęciu mam napięty najszerszy grzbietu.
Nawet u kulturystów napięcie tego mięśnia wizualnie zaburza proporcje między góra a dołem, a co dopiero u szarego Mireczka trenującego kalistenike...
Rozbudowanie mięśni nóg kalistenika jest możliwe, ale wymaga dużo wysiłku i badania reakcji ciała na różne ćwiczenia, dawania różnych bodźców.
Dla mnie, przy moim trybie funkcjonowania i obecnych życiowych priorytetach póki co lepiej było skupić się na górze.
Nawet u kulturystów napięcie tego mięśnia wizualnie zaburza proporcje między góra a dołem, a co dopiero u szarego Mireczka trenującego kalistenike...
Rozbudowanie mięśni nóg kalistenika jest możliwe, ale wymaga dużo wysiłku i badania reakcji ciała na różne ćwiczenia, dawania różnych bodźców.
Dla mnie, przy moim trybie funkcjonowania i obecnych życiowych priorytetach póki co lepiej było skupić się na górze.
@Mike_Oxmaul: dzięki, Mireczku.
@JUSTAPOORGUY: dziękuję, Mireczku.
Ja również pozdrawiam ale bez rodziny.
@tochybaananas: Nie wiem. Nigdy nie sprawdzałem.
Myślę, że z 10%.
@JUSTAPOORGUY: dziękuję, Mireczku.
Ja również pozdrawiam ale bez rodziny.
@tochybaananas: Nie wiem. Nigdy nie sprawdzałem.
Myślę, że z 10%.
@C8H18: Wrzuciłem kilka dni temu.
@C8H18: tak, Mireczku.
Cały czas trzymam białko wysoko i deficyt kcal.
Cały czas trzymam białko wysoko i deficyt kcal.
@7dam7rade7: dziękuję, Mireczku.
W ogóle nie przejmuję się żadnymi opiniami na mój temat, Mireczku, bo wiem jaka jest rzeczywistość.
Próbowałem wyprowadzić ich z błędu, ale szkoda mi czasu i przede wszystkim energii na walkę z wiatrakami.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dalej robię swoje i nie zamierzam przestać.
Z czasem negatywne opinie na mój temat zaczynają brzmieć coraz bardziej niedorzecznie w obliczu efektów włożonej przeze mnie pracy i
W ogóle nie przejmuję się żadnymi opiniami na mój temat, Mireczku, bo wiem jaka jest rzeczywistość.
Próbowałem wyprowadzić ich z błędu, ale szkoda mi czasu i przede wszystkim energii na walkę z wiatrakami.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dalej robię swoje i nie zamierzam przestać.
Z czasem negatywne opinie na mój temat zaczynają brzmieć coraz bardziej niedorzecznie w obliczu efektów włożonej przeze mnie pracy i
( ͡° ͜ʖ ͡°)