Znajomi z siłowni straszą, że jak będę robił przysiady i martwe ciągi to mi plecy p-------ą. Jak to z tym jest? Osobiście po prostu zwracam w tych ćwiczeniach uwagę na technikę dosyć mocno i nic mi nie jest :). Kto ma rację miruny? Edit: nawet nie tyle co p-------ą, tylko "nie są warte ryzyka i lepiej je zastąpić innymi, mniej obciążającymi kręgosłup ćwiczeniami".

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia