@gruchacz: Szukaj z największym udziałem Leucyny. To najważniejsze w białku, no i oczywiście nie potrzeba bcaa bo w każdym białku jest już (leucyna, walina, izoleucyna) w proporcjach ci potrzebnych.
Mircy co mogę w tej sytuacji uzyskać? Szukałem siłowni która będzie blisko miejsca zamieszkania, w miarę tania, i żeby rano była otwarta :) Jeb, znalazłem bardzo fajną, od 7 rano start (szkoda że nie od 6), poszedłem i od razu karnet na pół roku kupiłem #debil. Minęły 2 miesiące treningów 5x5 no i siłownia zmienia godzinę otwarcia na 8 rano #facepalm. Zdziwko bo naprawdę nie widziałem
@killspoderman No właśnie, w osiedlowych siłowniach nie jestem tutaj zaznajomiony a wybrałem w miarę najlepszą pod względem sprzętu i miejsca. Nie podpisywałem umowy, po prostu kupiłem karnet na 6 miesięcy, bez umowy.
#silownia #mikrokoksy