taki obraz wasz polacy XD

#p0lak

otwieram chińską knajpę i nie mogę się zdecydować na nazwę, #mirkopomusz #januszebiznesu #polfirmex

Jestem dumna, że mogę zasilać szeregi wykopu xD

Zaczynałem od ulanego skinny fat.
Dobra robię pokaż formę bo pewnie wiele osób jest ciekawe jakie efekty można osiągnąć w rok na siłowni.
Ogólnie to dieta i trzymanie się planu ale takiego na progresję mięśniową.
przykładowe dzienne makro 201B 81T 301W pilnowane co do grama, jak się chce to potrafi.
Wzrost 190 cm, waga ok 95kg

WcześniejszaPokaż całość

O w p---ę, po domu sąsiada ani śladu

Właśnie usłyszałem ,,kocham cię" od faceta i trochę dziwnie się poczułem ale też trochę fajnie

Co się kryje za tym mitycznym "zadbany facet"?