@ChoNoTu
pa jak robie bica. to jest wykorzystanie tak zwanych compound exercises czyli hip thrust + unoszenie sztangi. ROŚNIE ŁAPA I UDA.

P.S. #!$%@?Ć TRENING NÓG

#mikrokoksy

Czas poprawic troche jakosc tego tagu. Mysle, ze wrzucanie tutaj rzeczy, ktore sprawia, iz ktos poprawi cos wcswoim treningu bedzie fajna opcja. Na pewno duzo lepsza niz jakies przeklenstwa itd.

Temat R E G E N E R A C J A - malo kto zdaje sobie sprawe od czego rośnie! Otoz uwaga - jest to SEN!

Podsumowujac - #!$%@?ć trening. JEDZ I ŚPIJ!

Jesli bedzie odpowiednie zainteresowanie - dalej bedziemy walczycPokaż całość

DOBRA #!$%@? SKLEJAM #!$%@? OJSZCZANIEC TO #!$%@? KRÓL ŻYCIA. AVE RAFATI
#rafatus #patostreamy

JEDYNE CO JEST POCIESZAJĄCE TO TO, ŻE MITOMAN PRZECHYLA JAKIŚ SZAMPANIK TERA. JA TU CZUJE POWRÓT CUGÓW ŻOŁĄDKOWYCH. XD
#rafatus #patostreamy

#wygryw MAM 1.70 METRA W CZAPCE. AMA

@Manix13 HMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

#!$%@? XD
#famemma #patostreamy

NO ALE ONA SIE #!$%@? PRODUKUJE XDDDDDDD
#famemma #patostreamy

MARTA CO ZROBISZ W OKTAGONIE ?

ROZJEBE JEJ RYJ
#famemma #patostreamy

HIR
#famemma #patostreamy

MARTA #!$%@? W TEGO KLAUNA

#famemma #patostreamy

WAC TOJA NA PROPSIE

#famemma #patostreamy

KAMON PIPUL
#famemma #patostreamy

#!$%@? MAĆ CO ONI TAM #!$%@? MÓWIĄ. TO JEST KONFERENCJA FAME MMA ? JA #!$%@?
#famemma #patostreamy

jak chce ktoś link do strima dawajcie plusy

#famemma #patostreamy

DAJCIELINK DO ŁESTŁIMA

#famemma #patostreamy

ehhhhhh akop rip ;( JAKBY KTOŚ CHCIAŁ LINK DO STRIMA HD DAWAĆ PLUSIKI
#ksw

mam link HD bez reklam. każdy kto zaplusuje ten wpis ma szansę otrzymać ode mnie link.
#ksw

#!$%@? ale on #!$%@? wygląda. może on na jakiś ogłupiaczach jedzie albo coś. wygląda #!$%@? gorzej jak po miętówce
#rafatus #patostreamy

@getin MORDO QUALITY CONTENT