Czy chodzenie samemu/samej do teatru/opery/kina to #przegryw czy w sumie spoko? Jak sądzicie?
#logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
#logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
Samotne wyjścia do teatru/kina/opery są:
- Spoko 78.2% (115)
- Nie spoko 21.8% (32)
@klexandra: ja chodzę sama, ale jestem też przegrywem, więc nie wiem w sumie
To jest trudne, czasem wyjdę do kina (akurat tego unikam), na koncert, do teatru i szczerze mówiąc jest fajnie. Nie żałuje wyjścia i posłuchania tego co się lubi, ale po wszystkim ciągnie się za mną złe samopoczucie niczym ślimaczy śluz zostawiający ślad na drodze powrotnej do domu psując ocenę samego siebie.
Mirki i Mirabelki,
Gdzie we #wroclaw można się napić dobrego grzańca? :D (nie na jarmarku)
Gdzie we #wroclaw można się napić dobrego grzańca? :D (nie na jarmarku)
@klexandra: Tydzień temu rozstałam się z chłopakiem. Niby wszystko sobie ułożyłam w głowie. Doświadczyłam wiele przykrości w tym związku, nie chciałam tego dalej ciągnąć na siłę, skoro on ciągle mi podcinał skrzydła i jeszcze jak się na koniec okazało, nie był pewien czy mnie w ogóle kocha :/ Nawet już po tym nie płakałam, raczej czułam ulgę i spokój. Dzisiaj się spotkaliśmy, żeby oddać sobie swoje rzeczy. Myślałam, że podejdę do
Mireczki wrocławskie, myślicie, że uda mi się o 18 dostać z dworca PKP na północ miasta? Czy ten marsz już stamtąd ruszył?
#wroclaw
#wroclaw
Ostatnio się rąbnęłam w obliczeniach :D Wczoraj 5/365
2 h 15 min czytania książki
10 min Anki
1 h 15 min siłownia
Bez medytacji :(
#2godziny
2 h 15 min czytania książki
10 min Anki
1 h 15 min siłownia
Bez medytacji :(
#2godziny
3/365
2 h 15 min tłumaczenia tekstu z NL na PL
Standardowo Anki 15 min (nie wiem nawet czy to w ogóle wliczać XD)
Medytacja dzień 4.
#2godziny
2 h 15 min tłumaczenia tekstu z NL na PL
Standardowo Anki 15 min (nie wiem nawet czy to w ogóle wliczać XD)
Medytacja dzień 4.
#2godziny
Dzisiaj nie wyszło ( ͡° ʖ̯ ͡°)
15 min Anki angielski i niderlandzki
Medytacja dzień 3.
I to by było na tyle.
#2godziny
15 min Anki angielski i niderlandzki
Medytacja dzień 3.
I to by było na tyle.
#2godziny
Produktywny dzień nr 3.
6 h szkolenia z zarządzania stresem (wprawdzie w czasie pracy, ale poszłam tam z własnej woli i znalazłam trochę inspiracji, m.in. dowiedziałam się w końcu na czym polega Mindfulness, a więc całe przedsięwzięcie uznaję za rozwijające :D)
10 min Anki angielski
10 min Anki niderlandzki
Medytacja dzień 2.
#2godziny
6 h szkolenia z zarządzania stresem (wprawdzie w czasie pracy, ale poszłam tam z własnej woli i znalazłam trochę inspiracji, m.in. dowiedziałam się w końcu na czym polega Mindfulness, a więc całe przedsięwzięcie uznaję za rozwijające :D)
10 min Anki angielski
10 min Anki niderlandzki
Medytacja dzień 2.
#2godziny
@klexandra:
Wszystko jasne, podziękował za wyjaśnienie :)
Wszystko jasne, podziękował za wyjaśnienie :)
@Sidney1: Rozłożyliśmy stres na czynniki pierwsze, m.in. jakie reakcje zachodzą w ciele. W jaki sposób ludzie radzą sobie ze stresem (zadaniowo, emocjonalnie i unikowo), po czym omówiliśmy w jakich sytuacjach sprawdzają się te sposoby. Nauczyliśmy się dwóch technik radzenia sobie ze stresem (nie znałam żadnej z nich). Generalnie wniosek był taki, że w życiu nie da się nie stresować, więc trzeba widzieć co z tym zrobić w danej sytuacji. Zrobiliśmy też
Produktywny dzień nr 2
0,5 h interwałów z rana
1 h niderlandzkiego
0,5 h tłumaczeń z NL na PL
1 h angielskiego
Od dzisiaj też planuję medytować codziennie. Robię to już dość regularnie, ale zdarzają się dni przerwy, a efekty są lepsze gdy jednak robi się to każdego dnia :)
Medytacja dzień 1.
#2godziny
0,5 h interwałów z rana
1 h niderlandzkiego
0,5 h tłumaczeń z NL na PL
1 h angielskiego
Od dzisiaj też planuję medytować codziennie. Robię to już dość regularnie, ale zdarzają się dni przerwy, a efekty są lepsze gdy jednak robi się to każdego dnia :)
Medytacja dzień 1.
#2godziny
@przem93: https://www.youtube.com/watch?v=N5_oahFw5Ww - tu masz fajnie wytłumaczone o co dokładnie z tą medytacją chodzi :)
Poza tym polecam ściągnąć aplikację Headspace. Pierwsze 10 dni masz za darmo i możesz je odtwarzać nieskończoną ilość razy. Nauczysz się dzięki niej kilku przydatnych technik. Ja na niej bazowałam przez pierwszy miesiąc. Potem jak już wiadomo o co chodzi można już sobie samemu próbować z jakąś muzyczką w tle, albo nawet bez.
Poza tym polecam ściągnąć aplikację Headspace. Pierwsze 10 dni masz za darmo i możesz je odtwarzać nieskończoną ilość razy. Nauczysz się dzięki niej kilku przydatnych technik. Ja na niej bazowałam przez pierwszy miesiąc. Potem jak już wiadomo o co chodzi można już sobie samemu próbować z jakąś muzyczką w tle, albo nawet bez.
konto usunięte via iOS
@klexandra: dzięki, dzisiaj już nie mam na to siły, ale jutro na pewno zerknę :)
Mirki i Mirabelki
W ramach #2godziny chciałabym sobie poczytać coś ciekawego i rozwijającego. Tematyka psychologia, relacje, motywacja, zarządzanie czasem. Macie może do polecenia interesujące książki? :)
Wczoraj:
1,5 h siłownia
15 min. powtarzanie angielskich słówek na Anki
W ramach #2godziny chciałabym sobie poczytać coś ciekawego i rozwijającego. Tematyka psychologia, relacje, motywacja, zarządzanie czasem. Macie może do polecenia interesujące książki? :)
Wczoraj:
1,5 h siłownia
15 min. powtarzanie angielskich słówek na Anki
#wroclaw
źródło: comment_kisIi7uICX5SRLJszRXvq15TvnYYyMMx.jpg
Pobierzźródło: comment_fs41pXaHtr4wwdVbYuHZqVjzTrlyCwnP.jpg
Pobierz