Z racji dużej ilości czasu w związku z obecną postanowiłem do treningu siłowego dorzucić rozciąganie do szpagatu. Czy macie jakieś zalecenia co do ilości czasu przez który można się bez przerwy rozciągać bez negatywnych efektów lub dłuższy czas w jednej serii nic nie da?
#mikrokoksy

Ma ktoś może link do strony gdzie kupie smakowe,klikane papieroski?Nie chodzi mi o cygaretki albo inny szrot do kupienia w każdym monopolowym a o takie których nie kupie w normalnym sklepie

#p-------y