IntruderXXL
  • 30
Cambered Bar Rounded Back GM - 265kg x 3... No i było ciężko.

Teraz w rotacji mam też jako głowne ćwiczenie jakiś wariant GM 3RM, raz na 3 tygodnie. W GM po prostu czuć jak wielką pracę muszą wykonać mięśnie, do tego nie 1RM a 3RM + jeszcze back off sety... Czyli ogromny bodzieć dla hipetrofii najważniejszych mięśni pod siady i ciągi. I dzięki byciu na towarze jestem w stanie się z
IntruderXXL - Cambered Bar Rounded Back GM - 265kg x 3... No i było ciężko. Teraz w...
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawidszewczenko22
dawidszewczenko22
  • 1
@Merck_1ae7: Według mnie źle zrobiłeś pisząc do tej osoby. On nie życzy Ci dobrze i prawdopodobnie sra na Twoje życie. Wyciągaj wnioski z porażek. Ten kto się boi będzie niewolnikiem tego który się nie boi. Trzeba tez przyznać, że człowieka kształtują geny i w małym stopniu środowisko. Jeśli byłeś tępiony i Cię złamano to prawdopodobnie nie miałeś predyspozycji by osiągnąć sukces na tym świecie. Przykro mi
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 109
Floor press 250kg :) Czyli znowu +10kg do rekordu. I znowu z zapasem.

360kg w siadzie z przedwczoraj totalnie mnie zniszczyło, szczególnie łapy. Więc dzisiaj byłem naprawdę zmęczony i obolały. Wiedziałem jednak że PR i tak zrobię :)

Jak widać pełna kontrola w ekscentryce, na dole minimalna pauza, chodzi tutaj po prostu o to żeby całkowicie "odłożyć" ciężar na podłogę, rozbić fazę ekscentryczną i koncentryczną, następnie katapulta do góry. Prosta sprawa :)

Główna
IntruderXXL - Floor press 250kg :) Czyli znowu +10kg do rekordu. I znowu z zapasem. ...
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WillyJamess
  • 5
@dawidszewczenko22: Chciałbym ostudzić Twoje oczekiwania wobec takich naprawdę świeżych, ledwo co wypuszczonych shitów z market capem poniżej 100k$. 90% to scam, 9% zdycha naturalnie w ciągu doby, a na reszcie możesz coś tam ugrać. Możesz, jeśli masz doświadczenie i znasz realia takich gówien, no ale nie masz tego doświadczenia. Trzeba czuć psychę każdego spierdoksa, z którym siedzisz przy stole, więc jeśli nie zjadłeś na tym zębów, to Cię pozamiatają w
  • Odpowiedz
dawidszewczenko22
dawidszewczenko22
  • 1
Witam społeczność kryptowalut w Polscetreść pogrubiona****. Proszę o wytłumaczenie dwóch kwestii które mnie nurtują na temat Bitcoina i jego technologii. Prosze o wyrozumiałość dla świeżaka.
1. W jaki sposób najtaniej przelać pieniądze z Konta w walucie PLN na giełdę kryptowalut np BINANCE(chyba najpopularniejsza/najlepsze kursy BTC)?
Czy dobrze zrozumiałem, że: należy przelać z konta PLN na konto REVOLUT w PLN> następnie przewalutować PLN na EUR> następnie przelać te EUR na Konto Binance(założone
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawidszewczenko22
dawidszewczenko22
  • 0
@plaisant: Kryptowaluty mają czynnik ekonomiczny wtedy gdy są traktowane jako inwestycja długoterminowa np 10-15 lat. Handel to de facto spekulacja i bawienie się często w wymiany/ przesyłania to jednak same problemy. Około 80% ludzi traci pieniądze na handlu(spekulacji) czy to na giełdzie, forexie czy krypto. Pamiętam słowa ŚP Kulczyka jak kiedyś mówił na konferencji, że "Sztuką jest wiedzieć WCZEŚNIEJ a nie więcej". To kapitalne trafienie w sedno. Niestety dziś projekt
  • Odpowiedz

Dawid Walczak