#famemma

Nie no, jak z Denisami Natan jechał tak na ~60%, tak teraz z Szeligą jechał na ~85%. Do stówy brakowało np. jakby powiedział, że jak po walce Piotruś zostanie warzywem, to teraz będzie jego kolej na ruchanie Anki i przerabianie pokoju trenera na gaming room
#famemma

#famemma co jak co PDF umiał podkręcić i nie hamował dymów jak jego pies w związku z tym, przychodzę z pytaniem

- czemu to jest plastikowe?

- #!$%@? patrz tu masz na przykład wodę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#famemma #grasz

Szeliga dzisiaj dostał 1 lewy prosty i 2 fronty XDDDDD
#famemma

#famemma Jaki ten marcoń jest przykry xD

#budda #famemma dziewczyna Kacperka jeszcze nie wie że już nie ma chlopaka mówiąc że się podziela po jednym

A tu nagle stary z paralotnią wlatuje do studia #budda

I Karol wpada w długi, bo nie będzie go stać na eksploatację xD
#budda

Przecież on nie wygrał tego auta tylko jego stary, nie kumam tego.
#budda

#famemma

Witam serdecznie, chciałbym w końcu wrócić na siłownię w trybie regularnym (trenuje rzadko, raz na tydzień).
Ułożyłem sobie taki plan ale nie wiem czy nie jest przesadzony/kiepski/źle ułożony. Czy jakaś duszyczka mogłaby zerknąć i ocenić? Zależy mi na zrzuceniu zbędnych kg a przede wszystkim rozpoczęciu systematycznego trenowania i dbania o siebie. Nad dieta pracuję!

A:
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x6-8
Przysiad ze sztangą trzymaną na barkach 4x6-8
Wiosłowanie sztangą 4x6-8
CubanPokaż całość