Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko173
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

chonasolo
chonasolo

chonasolo

Dołączył 10 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 386
  • Znaleziska 37
  • Mikroblog 349
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 19
I.....y
I.....y
konto usunięte 06.09.2015, 23:16:27
  • 4
Nie wiem czy to źle przygotowałem czy to po prostu smakuje jak g---o ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#karmowski #mikrokoksy #kaszajaglana
I.....y - Nie wiem czy to źle przygotowałem czy to po prostu smakuje jak g---o ( ͡° ʖ...

źródło: comment_I9ALoenf8n8Y6eZx43bFXihHdFC6mX4U.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chonasolo
chonasolo
chonasolo 07.09.2015, 08:32:26
  • 0
Dodaj jakiś jogurt grecki + owoce i można wciągać kilogramami :)
  • Odpowiedz
b.....a
b.....a
konto usunięte 03.09.2015, 19:30:58
  • 3
siemka #mikrokoksy

mialem zapalenie sciegna achillesa, noga sie nie nadaje do cwiczen

ale od poniedzialku chce isc na #silownia ( ͡° ͜ʖ
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chonasolo
chonasolo
chonasolo 04.09.2015, 13:50:39
  • 1
@bekartproboszcza: Jestem ekspertem w sprawie kontuzji achillesa ;)
prawy zerwany, lewy z chronicznym zapaleniem here :D
Osobiście robię na siłce wszystko i nie patrzę na to zapalenie, bo na siłowni nie pogorszysz sprawy (choć też nie wyleczysz).
Jak chcesz wyleczyć to sugeruję z min. 1 miesiąc przerwy, + tak zwany protokół Alfredsona + zabiegi fizjo.
  • Odpowiedz
chonasolo
chonasolo
chonasolo 03.09.2015, 09:28:02
  • 3
Boże, ale to jest dobre, że ja dopiero to odkryłem :D
BATMETAL
#batman #heheszki
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chonasolo
chonasolo
chonasolo
Autor
03.09.2015, 11:20:23
  • 0
@MaculaCaeca: Wiem, dzięki temu odkryłem to cudo :)
  • Odpowiedz
Pred
Pred
06.08.2015, 17:58:43
  • 2
#mirkokoksy i #mikrokoksy pytanie odnośnie mojego treningu na #silownia : podpierałem się atlasem ćwiczeń i swoją niewielką wiedzą ułożyłem i stosuję coś takiego od 2 tygodni:

pon. - klatka + biceps, każde po 4 ćwiczenia, 3 serie x 10 powt.
wt. - bieg 10km
śr. - Plecy + triceps, rozkład j.w.
czw. - bieg 5km
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chonasolo
chonasolo
chonasolo 07.08.2015, 13:49:59
  • 1
@Pred: Zmień sobie na fbw np. taki i rób to z 2 miesiące spokojnie.
Dzień nr 1
Przysiad
Podciąganie
Wyciskanie klatka
  • Odpowiedz
chonasolo
chonasolo
chonasolo 07.08.2015, 18:43:23
  • 1
@Pred: Zależy jaki progres będziesz miał i jaki masz staż na siłowni. Znam ludzi co spokojnie trenowali FBW przez rok przed przejściem na split.
  • Odpowiedz
Krowaniemowa
Krowaniemowa
06.08.2015, 13:19:14
  • 1
Takie pytanie:dlaczego trenujecie ?
#silownia #mikrokoksy
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chonasolo
chonasolo
chonasolo 07.08.2015, 13:53:06
  • 1
@Krowaniemowa: Przygotowanie fizyczne do uprawianego sportu :)
  • Odpowiedz
nederlandka
nederlandka
nederlandka
29.07.2015, 19:41:24
  • 1
#mikrokoksy #silownia jaka jest najlepszy pre workout dla kobiet? Podbieralam c4 i unstoppable ale w koncu chciałabym swoja i odpowiednią dla mnie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chonasolo
chonasolo
chonasolo 29.07.2015, 20:15:58
  • 1
Jack 3-D, ale ten stary już "oficjalnie" niedostępny ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz

418

Cichy koniec Miss UMK. Feministki triumfują, studentom żal

Cichy koniec Miss UMK. Feministki triumfują, studentom żal

Nie będzie w tym roku gali wyborów Miss UMK, którą przeciwnicy okrzyknęli igrzyskiem próżności. Studenci polegli pod naporem feministek.

konto usunięte
z
nowosci.com.pl
dodany: 05.03.2015, 11:31:17
  • 167
  • #
    polska
  • #
    torun
  • #
    lewackalogika
  • #
    bekazlewactwa
  • #
    4konserwy
  • #
    wydarzenia
chonasolo
chonasolo
chonasolo 06.03.2015, 19:38:54
  • 0
@wojtoon: (aż się zarejestrowałem wreszcie na wypoku)
A ja powiem z perspektywy exorganizatora, że z dotacji publicznej, którą otrzymywał samorząd na działalność ogólną, na organizację Miss UMK "szło" zawsze ok 30 000 zł - ale impreza ta zawsze cieszyła się największą popularnością więc nawet nie braliśmy pod uwagę, żeby jej nie organizować mimo rokrocznych płaczy ze strony feministek ;)
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Strona 5 z 5
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 07.03.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl