Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
blyue
Mirki poleci ktoś dobry trening A/B dla kobiety? Robiłam fbw i chciałabym ćwiczyć osobno na partię, a z drugiej strony nie chce jeszcze mocno technicznych ćwiczeń tzn. martwy ciąg itd.
#trening #mikrokoksy #silownia
#trening #mikrokoksy #silownia
MamutStyle
@blyue: Nie iść schematem. Wchodzisz na siłkę i mówisz sobie dzisiaj robię to, to i tamto. Ciało na każdym treningu odczuwa inne bodźce. FBW to bardzo fajny rodzaj treningu, można go modyfikować do woli.
konto usunięte via Android
@blyue ucz się martwych i przysiadów, to da ci więcej niż jakieś plany wymyślne