dosefurious
  • 1989
Dzisiaj na lokalnej grupie z Rzeszowa wyświetlił mi się post o potrąceniu młodej dziewczyny. Dosłownie byłem w szoku po obejrzeniu nagrania. Chłop walnął młodą dziewczynę na pasach 18 grudnia 2023, ta odleciała na kilka metrów, połamane pół ciała, a gość dostaje karę grzywny xD Druga sprawa żadnej reakcji po potrąceniu - normalny człowiek w takiej sytuacji wybiega i od razu biegnie do potrąconej osoby, a tu facet odjechał, czeka, po czym zaczyna
dosefurious - Dzisiaj na lokalnej grupie z Rzeszowa wyświetlił mi się post o potrącen...
  • 165
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 2
@x_xRazorx_x: Raczej nikt nie zrzuca wine na dziewczyne, ale po prostu zasada ograniczonego zaufania.

Jako nadworny pieszy zawsze jestem w szoku jak ludzie wchodzą i zachowują się na przejściu dla pieszych. Co z tego że masz pierwszeństwo, co z tego że masz zielone światło. Jak jebnie Cie prawie 2 tonowe auto to nic z Twojego pierwszeństwa.
  • Odpowiedz
aukolb
  • 3
@Krupier: no i widzisz zaufała i zrobiła fikołka. Poza tym przecież ona nawet nie zerknęła w tamtą stronę, a przynajmniej wchodząc na drugie przejście zza wyspą. (dalej nie mówię że to jej wina)

Chodzę/biegam po Warszawie, ile razy już bym dostał w cymbał jakbym tak wchodził na pewniaka widząc z oddali auto i wierząc że się zatrzyma xD Ile razy było, że miałem wczesne zielone na 2-3 pasmowej drodze, a
  • Odpowiedz
aukolb
  • 0
@Krupier: no to jak zerknęła, to jeszcze gorzej bo nawet nie zwolniła kroku żeby zareagować wcześniej. Ja jak widzę z daleka auto to sam zwalniam żeby mieć czas na reakcje, a nie idę na pewniaka z zaufaniem że ktoś mnie widzi i się zatrzyma xD

Nie zwalniam przy skrzyżowaniach jak mam pierszeństwo, bo wiesz jaka jest różnica? Siedzę w stalowej budzie, która jako tako mnie ochrania. Na przejściu dla pieszych
  • Odpowiedz
aukolb
  • 0
@Morken: A niech się nazywa jak się chce, to ja nie ufam nikomu na drodze będąc pieszym i żyje, a kilka razy już pewnie bym się połamał jakbym ufał że inni przestrzegają przepisów xD

Ludzie to debile i tak traktuje większość przebywającą w moim otoczeniu xD
  • Odpowiedz
aukolb
  • 1
@mirko_anonim: Biernat top, tylko trzeba mieć dystans do siebie bo potrafi zjechać człowieka z góry do dołu xD

Co to ćwiczeń na oddech, to w Warszawie jest babeczka która tym się głównie zajmuje. Przerabia się dużo ćwiczeń z pompowaniem balona. Coś w tym stylu: https://www.youtube.com/watch?v=-ByhDqgsVrw

Ogólnie ten typ z YT ma dużo ćwiczeń na oddychanie przeponowe
aukolb - @mirko_anonim: Biernat top, tylko trzeba mieć dystans do siebie bo potrafi z...
  • Odpowiedz
aukolb
  • 2
@slgdfhsdhjfbs: no to po pierwsze, jak ktoś robi 8 czy 10km biegu progowego, to nie robi biegu progowego xd Przypominam, że bieg progowy to bieg na intesywności godzinnego wysiłku. Więc ktoś by musiał już mieć próg 4:00/km i niżej żeby taki trening zrobić, a i tak musiałby mieć głowe ze stali xd

Ale już wracając, to jedno nie wyklucza drugiego oba treningi mają inny cel i zdecydowanie powinno się je
  • Odpowiedz
aukolb
  • 0
@slgdfhsdhjfbs: Wszystko zależy co dla Ciebie znaczy krok długi lub krótki, na jakim dystansie i prędkości xd

Ogólnie długość kroku jest powiązana ze wzrostem, tak samo kadencja. Dlatego to gadanie przez pseudoinflu biegowych o trzymaniu zawsze i wszędzie kadencji 180 to brednie.
  • Odpowiedz
aukolb
  • 10
Jeszcze 2 weekedny wyścigowe i będzie dzwonione do Riccardo xDD

#f1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paparampam
  • 1
Hej, dwa tygodnie temu zacząłem przygodę z bieganiem i zastanawiam się, czy jest tu jakiś znawca, który powie mi, czy takie treningi są ok. Biega mi się całkiem dobrze. Nie jest to sielanka, ale nie jest to też katorga i wydaje mi się, że jeszcze 2-3 treningi i będę robił atak na 10 km.

Jak jest ciepło to jeżdżę na rowerze ale od pół roku jest to moja jedyna sportowa aktywność fizyczna.
paparampam - Hej, dwa tygodnie temu zacząłem przygodę z bieganiem i zastanawiam się, ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 4
@Impuls94: a co to za rocket science? xD jak kiedyś uprawiał jakikolwiek sport, a potem się tylko zapuścił na kilka lat, to na spokojnie może takie treningi robić od początku xd
  • Odpowiedz
aukolb
  • 0
@Wilson2231: a mi wystarczy właśnie opinia ludzi, którzy to mają, ale im zapłacili żeby mówili, że to git xD

Nie mówię, że to poziom czytnika z nadgarstka, ale już wiele razy widziałem wykresy na stravie gdzie puls z tego czytnika szalał po wykresie xD

No i ja nigdy nie rozumiałem tego dyskomfortu przy korzystaniu z paska na klate, biegam w tym z 7 lat i nigdy nic nie obcierało, uwierało
  • Odpowiedz
aukolb
  • 21
39 331,92 - 12,1 - 11,5 - 12,3 - 6 - 12 = 39 278,02

Ostatni tydzień zakończony biegiem na 5km. Jest życiówka, słaba bo słaba ale jest xd Z plusów, to już wiem czemu miewałem kolki na super intesywnych zawodach -> trzeba zacząć przerzucać żelastwo xD

Sub16 było dzisiaj w zasięgu jakbym miał z kim biec, ale niestety klasycznie szczury się pochowały i tylko siedziały na plecach xD Przez co te 2-3s w
aukolb - 39 331,92 - 12,1 - 11,5 - 12,3 - 6 - 12 = 39 278,02 Ostatni tydzień zakońc...

źródło: Obraz 5

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 21
40 063,15 - 12,3 - 16 - 12,4 - 14 - 14 = 39 994,45

Kolejny boży tydzień z 68km na liczniku, noga przestaje boleć, treningi wchodzą jak boże ciało. Z akcentów w tym tygodniu:
- 6 x 1.5km po 3:27-3:28/km na przerwie 1:30
- 8 x 800m po 3:06-3:00/km na przerwie 2min

Sobotnie
aukolb - 40 063,15 - 12,3 - 16 - 12,4 - 14 - 14 = 39 994,45 Kolejny boży tydzień z 6...

źródło: Obraz 4

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Janusz Tracz

  • Dalekoo

Osiągnięcia