Jak wygląda sprawa z suplementowaniem witamin, minerałów i innych dupereli? Czy jest jakiś limit przyjmowania niektórych składników? Powiedzmy cynku zamiast 100%, wezmę 300%, czy będzie to miało negatywny wpływ na zdrowie, czy nadmiar zostanie w jakiś sposób zneutralizowany? Na tę chwilę mam średnio czas na zabawę w dietę i myślałem o jakimś kompleksie witamin do czasu wynalezienia "diety cud", dodam, że trenuję 3-4 razy w tygodniu. #dieta #zdrowie
konto usunięte
