Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte
ar00
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dobrym pomysłem jest robienie FBW w dwa dni ćwiczeń pod rzad (jeden dzień zestaw A, drugi dzień zestaw B) i pozniej dwa dni odpoczynku? Tak mam tylko czas na chodzenie na #silownia
@karb: bede miał 2,3 treningi w tygodniu. Cały czas na przemian 2dni trening 2 dni wolnego,
@karb: chyba zmienie na 1dzien silownia, 2 dzien bieganie a pozniej 2 dni odpoczynku i tak od nowa
@karb: nie chce stracic wagi tylko poprawic ogolnie swoja sylwetke i wzmocnic miesnie a biegnaie dlatego ze lubie to robic:)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...