@pies_harry: Masz na myśli, czy trening siłowy jest skomplikowany? Być może jest prosty, bo w gruncie rzeczy ćwiczenia się robi dwoma ruchami: skurczowy i rozkurczowy, pozytywny i negatywny, koncentryczny i ekscentryczny. Ale z drugiej strony nie można powiedzieć, że trening siłowy jest łatwy, bo po drodze mamy przecież fizjologię, mamy dietetykę, mamy anatomię… Dlatego z doświadczony trenerem z pewnością jest trochę łatwiej. Co nie oznacza, że samemu się nie da. Też
Senior z bickiem: Przykładowy trening i krótka przepytanka
![Senior z bickiem: Przykładowy trening i krótka przepytanka](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_noaJrZ52HuFTEUpGFLbqAcnXdbxYSYvq,w220h142.jpg)
Na sport nigdy nie jest za późno ;-)
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #