Znajoma osoba nie koniecznie jest kolegą czy przyjacielem. Znajomych można poznać w pracy, bibliotece, kościele, sklepie etc.
Ze znajomymi można chodzić o tej samej porze do kościoła, można spotkać znajomego kasjera w sklepie.
Dziewczynę prostytutkę można brać na pieska.
Pracę można brać z ogłoszeń pracy.

Co sprawiło, że się ogarnąłem? Ta mistyczna i znienawidzona przez wielu terapia. Na terapii odblokowałem się pod względem emocji, nauczyłem się jak je wyrażać i ogólnie jak z nimi żyć. To okazało się kluczem do lepszych, kontaktów z innymi ludźmi. Może też, jak ktoś kto jest w podobnej sytuacji jak ta z której startowałem, przeczyta ten wpis, to zrobi mu się choć trochę lepiej. Mi podobne wpisy trochę pomagały.

@mirko_anonim:Pokaż całość

@volodia:

@Grubas: Znam internety od dawna, ale czegoś takiego jeszcze nie było

@pikpoland: @politicalCaptain Chodzi mi bardziej o to, że to takie nietypowe, i nie ważne że to już było, oglądałem dużo innych materiałów włącznie z sadistic dział hard, i żaden materiał filmowy nie wywołał we mnie takich dziwnych emocji - a raczej dziwnej mieszanki już znanych emocji podstawowych xD

Ty tak serio?

@Crankees: Ja na serio, ty na serio nie rozumiesz.

@rales: Ważne że wpływa na emocje.

Jeden wychodek ci napisze tak, drugi wychodek ci napisze inaczej, jeden wart drugiego. Wychodek jedyne co może, to podawać źródła naukowe, cytować naukowców, czyli osoby które są mądrzejsze od niego, choć i oni często się mylą, nie znają wszystkich korelatów, ich mocy oraz uogólniają. Niestety przemądrzałe wychodki prawdopodobnie z problemem megalomanii pozjadały wszystkie rozumy, i zaraz ci któryś powie jak żyć, i że jego przekonania lub interpretacje badań są pewne, lub coPokaż całość

@Mystoo: Według nauki najlepiej na poczucie wstydu, nieadekwantości działa terapia CFT, porówywano ją z ACT. Nie ma szybkich rozwiązań, to co może być pomocne to leki, psychoterapia głównie CFT + książka https://www.gwp.pl/cft,n.html ale sama książka może nie być skuteczna, bo bardzo trudno jest się zmusić do ćwiczeń - uguided self-help według badań może być nieskuteczne, ale guided self-help już tak (ale też zależy kto cie sprawdza), czyli autorytet z zewnątrzPokaż całość

Mam identyczny problem z wyglądem i samooceną.

Warto jeszcze napisać, że CFT to tak naprawdę CBT tylko koncentruje się głównie na samoocenie, empatii. Za jednym zamachem pomagasz sobie dla siebie i dla innych, poprawiają się relacje z innymi, jesteś sympatyczniejszy, wzrasta pewność siebie, samoocena.

Trzeba uważać na wychodków z dychotomicznym myśleniem zero-jedynkowym, którzy stwierdzają, że ze statystki np. 4:6 można wyciągnąć wniosek działa/nie działa ze 100% pewnością, bez brania pod uwagę dlaczegoPokaż całość

@Mystoo: Terapia ważna by zrozumieć, wygenerować korzystne szlaki neuronalne. Czasem polepszenie zdolności poznawczych leki, ćwiczenia może spowodować skutek odwrotny, mogą ci się np. przypominać traumatyczne przeżycia, czy ogólnie myśli negatywne. Dlatego ważna jest terapia.

SKUTECZNIEJSZE OD LEKÓW SĄ INTENSYWNE ĆWICZENIA FIZYCZNE NP. SPRINTY.
Wpływ na neurogenezę, polepszenie pamięci, obniżenie depresji, zaburzeń lękowych.
Im intensywniejszy trening i im krótszy tym lepszy, na podstawie najnowszego przeglądu metaanaliz z 2022 - wpływ na depresję, zaburzenia lękowe:Pokaż całość

@Chlodzielec: poczytaj więcej, dowiesz się np. że na zgubienie kg z brzucha wpływa głównie dieta, ćwiczenia HIIT, oraz zwiększenie masy mięśniowej by zwiększyć w ćwiczeniach wydatek energetyczny.

@Unikacz: chuopy tak majo

@Unikacz: Mam tak, czasami mnie łapie wewnętrzne wkur[ ]wienie i frustracja oraz wściekłość na to wszystko.

@kogut_20: biedny

@Unikacz: nic się nie zmieni jak tylko będziesz siedzieć w domu

@kogut_20: Współczuję.

@telemark: https://youtu.be/wn37vVtyKCI?t=701

@UdaloMiSieZycieWygralem: niech mają, im też się coś należy od życia

@Rajansrejnoldsss: fajny tatuaż, podoba mi się.

@Unikacz: kozak w necie, pipa w swiecie

@Unikacz: @RandomowyTyp: a ja jestem p---ą i w świecie, i w necie - zresztą, sami wiecie... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@deiceberg: byłbyś łamaczem kobiecych serc