Biegam po biezni na silowni w trampkach, i od jakiegos czasu boli mnie lydka promienujac do uda tylko w lewej nodze. Darowac sobie biegi na jakis czas, przejdzie? #bieganie #zdrowie
qusqui21
Quot
@qusqui21: Nie w wyprofilowanych butach tylko po prostu biegać poprawnie. Po bieżni dobrze biega się nawet boso wtedy technika jest w miarę dobra. A jak boli to jest znak od organizmu, że coś "nie pyka" i trzeba zwolnić. Daj nodze troszkę odpocząć a potem biegaj dalej i obserwuj co się dzieje.
7:00 - 11km po górach (szczyt 1300m) , po południu interwały. Pojutrze kolejne podejście do pewnego szczytu gdzie co roku są zawody. Plan - przygotować się, wystartować, i nie przynieść wstydu. I co najważniejsze - satysfakcja. Jak dobrze pójdzie to wrzucę #gotujzwykopem na batony energetyczne. #bieganie #biegigorskie #skyrunning #weekend
Quot via Android
@JogurtMorelowy: Ja. Wołaj bliżej terminu :)
Biegomircy, pewnie pytanie przewija się co 2 godziny, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi w tagu, jakie buty do 150 zł dla mnie - waga 63 kg, stopa normalna z lekkim odchyleniem w pronację, biegam po nawierzchni głównie asfaltowej, czasami ubitej i żwirowej. Długość biegu ok. 10-15 km. Mam od pół roku te taniznę Crivita z Lidla i było całkiem ok do czasu aż nie zacząłem biegać więcej niż te 5 km.
#
#
Jako, że ostatnio wrzuciłem rzecz którą zrobiłem mojemu #rozowypasek to dziś pochwalę się nową rzeczą którą wydziabałem na CNC. Orzełek z bliska ma bardzo dużo szczegółów, a nie mam takiego cienkiego grawera by to wyglądało dobrze, popróbuję jeszcze z głębokością frezowania samego orzełka, może wyjdzie lepiej. Trochę pracy włożyłem w to, do każdej polilini musiałem przypasować operację frezowania, nie mówiąc o usuwaniu błędów w liniach, a z konturem trzeba było
źródło: comment_YGh6IMgg5OEaA0XBzzXeR7JIziVQvH2e.jpg
Pobierz
@Pierwiastek_z_Czech: A biegałeś już wcześniej czy dopiero zaczynasz? Sądząc po tym, że bolą Cię łydki to nie popełniłeś błędu wręcz przeciwnie - biegasz technicznie i naturalnie.
@Pierwiastek_z_Czech: Jak stawiasz stopę na ziemi? Uderzasz piętą czy przodem stopy?
@Pierwiastek_z_Czech: No właśnie tak myślałem. I bardzo dobrze robisz bo to jest poprawna technika biegu do jakiej człowieka stworzyła matka natura :) Przy takim biegu całą amortyzację bierze na siebie łydka i staw skokowy a że łydka przeważnie przy chodzeniu jest mało używana no to nie jest aż tak mocna. I teraz jak wzięła na siebie obciążenie to może boleć. Ale to z czasem przejdzie, łydzia się wzmocni i problem
Ktoś poleci jakies buty do biegania po asfalcie? Wczoraj na BMW Połmaratonie moje Reebok Z TR dały mi znać po 12 km, że się nie nadają na takie bieganie i ....i wysiadły kostki. Za mała amortyzacja..albo w zasadzie jej brak i efekt był taki, że ból praktycznie nie pozwalał mi iść a co dopiero biec :/ Pewnie padnie pytanie o typ stopy to powiem, że neutralna lub lekko pronująca.
#biegajzwykopem
#biegajzwykopem