#mikrokoksy
Dobrze to wyczytałem? ważę 70g czyli w dniu treningu np. jem rano 3 jajka a resztę uzupełniam pijąc 100g sumplementu czyli wychodzi około 120g, kreatyny biorę po jedną łyżeczkę 2 razy w ciągu dnia. W dni nietreningowe biorę odpowiednio mniej białka i kreatyny.
Dobrze to wyczytałem? ważę 70g czyli w dniu treningu np. jem rano 3 jajka a resztę uzupełniam pijąc 100g sumplementu czyli wychodzi około 120g, kreatyny biorę po jedną łyżeczkę 2 razy w ciągu dnia. W dni nietreningowe biorę odpowiednio mniej białka i kreatyny.
Podsumowanie:
14 TGT 1gc 15r 1gr 2e
11 Clasic 11r 1gr 4e 1l 1ge 1gc
źródło: comment_79EpIxD6QBQwaOplCq4ZatUmYPL0Fxpk.jpg
Pobierz@marcelus: Ja np. kupowałem bo gram w wilda a mi brakowało tych epic smoków z tauntem i challengera i trafiłem te karty więc opłacało się.