W linku powyżej zawarte jest absolutnie wszystko co trzeba wiedzieć o odchudzaniu i diecie, zebrane w jednym miejscu i wsparte źródłami, oraz na bieżąco aktualizowane.
@NieStefanAlePM: siłowy zazwyczaj pali Ci kalorie jeszcze długi czas po treningu, bo masz zniszczone mięśnie, zaczyna się odbudowa, trzeba pozbyć się metabolitów itd itp. Zwykłe cardio kończy praktycznie palić kalorie w momencie kiedy oddech wraca do normy. Co nie znaczy, że to źle, ale np do biegania warto czasem wpleść HIIT i biec X dystansu w powolnym tempie, a potem robić zryw na Y dystansu na pełnej, kilka razy tak
@Darknes17: jeśli do treningu siłowego dajesz przykład Janusza, to do cardio też daj taki sam przyklad, bo co to za porównanie? Jak ktoś nie chce to w żadnym sporcie się nie odnajdzie
Postanowiłem wypróbować przepis naszego wiecznie nieobecnego kolegi @KanalKulinarny na bułki do hamburgerów z mąki i ziemniaków. Polecam! Mają fajną, miękką konsystencję, po nałożeniu składników robią się pod tym względem całkiem podobne do bułek z Maca.
Dziś rano po przeczytaniu wymagań sprzętowych Wiedźmina 3 wywiązała się taka dyskusja między mną a moim różowym paskiem:
ja - Chyba będę musiał wymienić procesor na lepszy. ona - A co jest z Twoim nie tak? Nie nadaje się? ja - Nadaje, ale chciałbym mieć więcej rdzeni. Teraz mam 4 a chciałbym 6 albo nawet 8, przydałoby mi się to też w pracy. ona - A ile kosztuje taki procesor?
@4pancerni_i_pies: to następnym razem jak będzie chciała kupić nową sukienkę to zapytaj czy nie może starej oddać do krawca na poprawki będzie taniej przecież ( ͡º͜ʖ͡º)
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #drkilljoyredukuje #odchudzanie
W linku powyżej zawarte jest absolutnie wszystko co trzeba wiedzieć o odchudzaniu i diecie, zebrane w jednym miejscu i wsparte źródłami, oraz na bieżąco aktualizowane.
Zero