Mam ogromny problem z energią z samego rana. Sypiam srednio 7-5h i jem dopiero o 10, wcześniej nie jestem w stanie przełknąć żadnej kanapki, jedynie jakis owoc. Pije yerbe na przemian z kawą w godzinach 7-10, dopiero po tej 10 mam jakis zastrzyk energii i powoli ogarniam co się w okół mnie dzieje. Macie jakiś protip co zjeść lekkostrawnego z samego rana, albo jakieś suplementy do tego?
#dieta #pracbaza #kiciochpyta