1 marca = 1 dzien diety. Specyfikacja: 2200 kcal, 273g weglowodanow, 109g białka 73g tłuszczy. Czas trwania 6 miesięcy. Cel 29kg. Jako ćwiczenia 60min energicznego marszu dziennie. 4-5 litrów wody dziennie, 0 pieczywa, 0 napojow innych niż woda (wyjatkiem jest herbata). Aktualny wzrost 187, wiek 30, waga 126kg. Do zobaczenia po drugiej stronie Mireczki.
#dieta #zdrowie #gownowpis
#dieta #zdrowie #gownowpis







źródło: comment_cSQs4ap3k9i0krASmAwb5PuC5Yjzx6ZW.jpg
Pobierz