@Merjanioo: mysle, ze chodzi o to ze na konfie B---a rzucil cos do Amadiego, ze niby Polaka mame obrazal a nic takiego nie mialo miejsca. A na rundkach Ferrari pytal Bombe ktorego influencera mame pomylil z jego mama. A na 2f2 jak Ferrari powiedzial B----e cos na ucho to B---a odp, ze 'nieswiadomie' wiec sądze, ze uswiadomil go, ze w-----l o beatrix. nie zjedzcie mnie za te maslo maslane
Gdzie znajdę najlepszy pod względem makro skyr? Najlepiej smakowy jakaś truskawka, wanilia. Ten z Lidla PILOS ma na 100g - 3,8g cukru i tylko 0,2g tłuszczu i to na razie chyba najlepszy który widziałem bo ten z biedry ma aż 10g cukru ale moze ktoś z was widział lepsze. #redukcja #makro #jedzenie #odchudzanie
@Merjanioo: przy 2000 kcal nie potrzebujesz szejków białkowych tylko normalne żarcie, jajka owsianki na sniadanie itp
obiad tez w porządku, licz kalorie (tłuszcz do smażenia kurczaka też) tak to własnie ma wyglądać, liczysz kalorie a nie tego ile miejsca na patelni jest zajęte
łatwo 100kcal mozesz dodać polewając obiad łyżką oliwy z oliwek
nie zjedzcie mnie za te maslo maslane