Łapcie wegański bieda przepis, który ogarnąłem na nieświadomce i wyszedł genialnie. W konsystencji pasztet, ale bez dodatków raczej pesto. Podstawą jest czerwona soczewica 500g (26g gramów białka w 100g!!!) z biedry za mniej niż 5 PLN. Do tego główka czosnku, średnia cebula, 2 kostki rosołowe (warzywne;), 1/3 słoiczka koncentratu pomidorowego i sól. Voila!
0. Obierasz czosnek i miażdżysz go dokładnie, zasypujesz solą (półtorej łyżeczki, serio) i mieszasz widelcem dokładnie, żeby puścił sobie
0. Obierasz czosnek i miażdżysz go dokładnie, zasypujesz solą (półtorej łyżeczki, serio) i mieszasz widelcem dokładnie, żeby puścił sobie