#przegryw
Co zjeść?
Co zjeść?
MaxHeadroom via Wykop
- 0
@Fangiunius: łap przepis, który ogarnąłem na nieświadomce i wyszedł genialnie. Podstawą jest czerwona soczewica 500g (26g gramów białka w 100g!!!) z biedry za mniej niż 5 PLN. Do tego główka czosnku, pół słoiczka koncentratu pomidorowego i sól. Voila!
0. Obierasz czosnek i miażdżysz go dokładnie, zasypujesz solą (dwie łyżeczki, serio), żeby puścił sobie soki - to jest kluczowe.
1. Soczewicę gotujesz - wrzucasz do wrzątku w ilości 2x więcej niż soczewicy,
0. Obierasz czosnek i miażdżysz go dokładnie, zasypujesz solą (dwie łyżeczki, serio), żeby puścił sobie soki - to jest kluczowe.
1. Soczewicę gotujesz - wrzucasz do wrzątku w ilości 2x więcej niż soczewicy,
0. Obierasz czosnek i miażdżysz go dokładnie, zasypujesz solą (półtorej łyżeczki, serio) i mieszasz widelcem dokładnie, żeby puścił sobie