Mirki co tam na obiad? U mnie rosół. Pychota! #gzw
- 1
Kolejny dzień
Sniadanie : Bułka piełnoziarnista , 3 jajka , 3 kawałki salami zamiast masła + duzy pomidor
Obiad : Soczewicza , piekielny kurczak chili z piri piri , do tego ogórek
Kolacja : twaróg z tunczykiem jogurem greckim + grahamka
Kolacja II - Bułka z tunczkiem
Przeszedłem dzis około 12 km po mieście , wzrasta ilość warzyw w diecie , lekko zwieszyłem kcal w stosunku do poprzednio dnia. Plany zaczać wiecej
Sniadanie : Bułka piełnoziarnista , 3 jajka , 3 kawałki salami zamiast masła + duzy pomidor
Obiad : Soczewicza , piekielny kurczak chili z piri piri , do tego ogórek
Kolacja : twaróg z tunczykiem jogurem greckim + grahamka
Kolacja II - Bułka z tunczkiem
Przeszedłem dzis około 12 km po mieście , wzrasta ilość warzyw w diecie , lekko zwieszyłem kcal w stosunku do poprzednio dnia. Plany zaczać wiecej
- 2
Pierwszy Dzien na diecie:
- Sniadanko : Jajka sadzone z chlebem
- Obiad kurczak w sosie carry (na jogurcie) z 60 g pełnoziarnistego makaronu
- przekąski : jogurt grecki truskawkowy <3
- Kolacja Pizza białkowa
Kcal 1559/1620
#dieta #marbounadiecie #kuchnia #gotujzwykopem
- Sniadanko : Jajka sadzone z chlebem
- Obiad kurczak w sosie carry (na jogurcie) z 60 g pełnoziarnistego makaronu
- przekąski : jogurt grecki truskawkowy <3
- Kolacja Pizza białkowa
Kcal 1559/1620
#dieta #marbounadiecie #kuchnia #gotujzwykopem
- 0
@Little_Juice: Wygląda nie najlepiej ale smakuje dość fajnie :D
- 0
@SScherzo: Dziś akurat pasowało mi jakoś , ale w kolejnych dniach napewno beda :)
- 0
@Little_Juice: Nie , dziś obiecałem sobie ze zacznę :D W kolejne dni bedzie wiecej objętościowo jedzenia :D
- 0
- 0
@Slith: Mam drązek w mieszkaniu. A siłowni nie lubię jakoś mam kompleksy mam tam:D
- 0
@Slith: Próbuje tej tabaty od jutra i zwieksze kcal :D
- 2
Przechodzę dziś na diete 72 kg i spasiony brzuszek czas to zmienic.
#dieta #marbounadiecie #oswiadczenie
#dieta #marbounadiecie #oswiadczenie
- 0
@Arnl Nie no bez przesady , jedziemy do 65 na małym deficycie :D
- 0
@scutum Bede sie starał , ale siłownia nie jest chyba dla mnie pare razy póbowałem. Ale basenik jak bedzie czas :D
- 1
@wonsz_smieszek Jak nie basenik to kaczuszka :D
- 0
@Ch-jogromPL: Czyli głodówka?
- 0
@Ch-jogromPL: Kiedyś próbował takiej diety i szybiej schodziłem z waga jak miałem diete z deficytem a nie głodówke
- 0
@Ch-jogromPL: Na diecie 1000 kcal +/- 200 mniej traciłem niz na diecie 1500-1600 kcal :D Poprostu głodówka rozwala mi metabolizm
- 0
@Ch-jogromPL: Nie :D 1600 to lekka redukcja przy mojej masie :D
- 0
@Ch-jogromPL: Używam Myfitnesspal i przy niskiej aktywności mojej obecnie pokazuje mi 1620 :D
#pokazkolacje #jajo
Chleb w jajku i jajko w chlebie! To je smak dzieciństwa :> Gdybym miała majonez to bym jeszcze sobie to z majonezem zjadła.
Chleb w jajku i jajko w chlebie! To je smak dzieciństwa :> Gdybym miała majonez to bym jeszcze sobie to z majonezem zjadła.
2 zaklady wczesniej nie weszly, ten byl totalnie na przypale, zreszta zobaczcie moje przewidywania XD: http://www.wykop.pl/wpis/14577187/#comment-48281105
#bukmacherka #leagueoflegends