Mirki pytanie od laika i nie do końca związane z siłownią, ale..
jadę za tydzień na dwutygodniową wyprawę rowerową po Norwegi. Obecnie mam jakieś 8-10 kg nadwagi (86kg przy 180 cm wzrostu) a że trochę też pływam to jakaś tam klatka też jest wyrobiona i generalnie tej nadwagi aż tak bardzo nie widać. Zrobie po tej Norwegii około 1200 km + trochę chodzenia po górach, więc zapewne schudnę. Moje pytanie jest następujące. Czy możecie polecić jakiś suplement diety, żeby przy okazji tego wysiłku (od rana do wieczora na rowerze) i chudnięcia zbudować sobie jakieś zdrowe mięśnie ud i przy okazji zdrowo schudnąć?
Nie chodzi mi jednak o budowanie masy tylko bardziej "cieniowanie". Jak popatrzycie na zawodowych kolarzy to nie mają oni jakoś przesadnie grubych ud a jednak power jest :)
Dodam
jadę za tydzień na dwutygodniową wyprawę rowerową po Norwegi. Obecnie mam jakieś 8-10 kg nadwagi (86kg przy 180 cm wzrostu) a że trochę też pływam to jakaś tam klatka też jest wyrobiona i generalnie tej nadwagi aż tak bardzo nie widać. Zrobie po tej Norwegii około 1200 km + trochę chodzenia po górach, więc zapewne schudnę. Moje pytanie jest następujące. Czy możecie polecić jakiś suplement diety, żeby przy okazji tego wysiłku (od rana do wieczora na rowerze) i chudnięcia zbudować sobie jakieś zdrowe mięśnie ud i przy okazji zdrowo schudnąć?
Nie chodzi mi jednak o budowanie masy tylko bardziej "cieniowanie". Jak popatrzycie na zawodowych kolarzy to nie mają oni jakoś przesadnie grubych ud a jednak power jest :)
Dodam
#wypok #zamach #turcja