@SmoothTension: Przy wąskim angażujesz bardziej pracę mięśni prostownika grzbietu a przy szerokim najszerszy grzbietu. Czyli ćwicząc wąsko, plecy będą bardziej "odstawały" przy szerokim będziesz szeroki jak szafa :)

Rób wszystko. Przy szerokim sylwetka nabierze kształtu V, który jest wabikiem na kobiety ;)