co czujecie podczas medytacji i jak mozecie opisac ten stan? na czym sie skupiacie? od dluzszego czasu probuje medytowac jednak mam wrazenie ze robie to zle. jedyne co odczuwam to jakby dretwienie/mrowienie dloni i stop, cieplo i pulsowanie. dodatkowo mocno przyspiesza mi serce. czy tak wlasnie wyglada medytacja? #medytacja
@KurtCocaine: nic nie czuję, staram się obserwować oddech, jak się łapię na tym, że odpływam myślami to wracam do oddechu i tak w kółko. Czasem jest łatwiej, czastem trudniej.