OGIEŃ razy dwa :D Dzisiaj dwa ćwiczonka max effort. Bo sił było mnóstwo :)
3board press vs chains, nowy rekord czyli 251,5kg (187,5kg + 64kg chains), banalnie prosto poszło. Kombinuje też z nowym ustawieniem stóp, to znaczy na całej stopie, używając mocnego leg drive-a, tutaj zrobiłem błąd bo zatrzymałem sztangę na deskach, włączyłem leg drive na 100% a po chwili całkowicie go wyłączyłem, akurat dzisiaj to nie był problem, ale jakby sztanga nie nabrała takiego pędu na dole, to przez ten leg drive bym tego nie docisnął.
Kolejne ćwiczenie to OHP lockout, z wysokości około czoła, po prostu pobudowałem się do ciężkiej jedynki, czyli 160kg. Napięcie było ogromne, a łapska zmęczone, i totalnie zaskoczyło mnie drganie rąk, głównie tricepsów, widać to dobrze na filmiku, a nawet słychać bo aż głos zaczął mi się łamać :P
- Honorarium za jeden koncert potrafi wynieść nawet 50 tysięcy złotych xD - W swojej działalności muzycznej rocznie są w stanie na luzaku wyciągnąć ok. 3 miliony złotych xD
No o co problem, niech se majom, w końcu popularni muzycy pracują na swój sukces latami. No tak, tylko jest jeden problem.
Na początku chciałbym podziękować wszystkim za pomoc i osiągnięty cel na zbiórce ! https://zrzutka.pl/5sacpm Wszystkie wątpliwości niektórych wykopków chciałbym teraz wyjaśnić. Zrobiłem wszystkie badania, o których wczoraj wspominałem i niestety nie jest dobrze...Nie będę dużo pisać po prostu sami oceńcie. Przed badaniami odwiedziłem szpital i poprosiłem o papier z epikryzą. Okazało się, że go nie dostałem podczas pobytu w szpitalu. Wrzucam wszystkie paragony oraz ile zrobiłem kilometrów przez całe 12 godzin jazdy
#gme