Mirki, mam problem. Wynajmowałem na weekend pokój na Airbnb i po wyprowadzce zostawiłem pokój w stanie w jakim go zastaliśmy.
Dziś dzwoni do mnie host, z informacją ze ukradłem klucze i prosi o ich zwrot. Jestem w 100% pewny że tych kluczy nie mam, bo zostawiliśmy je na stole (zgodnie z regulaminem i instrukcją). Klucze wycenia na 80 euro bo jest tam jakiś magnetyczny pin do windy (której nawet nie uzywaliśmy). Czy
Dziś dzwoni do mnie host, z informacją ze ukradłem klucze i prosi o ich zwrot. Jestem w 100% pewny że tych kluczy nie mam, bo zostawiliśmy je na stole (zgodnie z regulaminem i instrukcją). Klucze wycenia na 80 euro bo jest tam jakiś magnetyczny pin do windy (której nawet nie uzywaliśmy). Czy
Zaczynam adaptacje (jestem na 5 dniu), i mam kilka pytań, bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem.
Wiem że najważniejsze i fundamentalne jest nieprzekraczanie 20-30g węgli na dobę (ale trzymam się 20).
I tutaj moje trzy pytania:
1. Jak z resztą makrosów? Czy ich też muszę się bardzo sztywno trzymać by wejść w adaptację? Chodzi mi głownie o proporcje, czy MUSI być te 75-85% tłuszczy i 20-10% białka?
2. Czy coś się stanie
Wiem że najważniejsze i fundamentalne jest nieprzekraczanie 20-30g węgli na dobę (ale trzymam się 20).
I tutaj moje trzy pytania:
1. Jak z resztą makrosów? Czy ich też muszę się bardzo sztywno trzymać by wejść w adaptację? Chodzi mi głownie o proporcje, czy MUSI być te 75-85% tłuszczy i 20-10% białka?
2. Czy coś się stanie
@Kerach: Keto to dieta wysokotluszczowa, więc trzymasz się na początek maks 20g węgli, 60-75% tłuszczy i reszta białek. Co do bilansu kalorycznego - twój organizm sam powinien wyregulować ile potrzebujesz jeść, więc liczenie kalorii lekko bez sensu
@Kerach: Na początku rzeczywiście może być problem z jedzeniem tłusto przy ograniczonym białku. Ja polecam śmietanę 30%+, sosy i podsmażane pieczarki z warzywami.
Ketokocur zrobił też odcinek w temacie:
Ketokocur zrobił też odcinek w temacie:
Mirki, potrzebuję pomocy, bo im więcej czytam i szukam tym bardziej nie wiem co wybrać.
Szukam telewizora do 3k, najbardziej rozważam jakiegoś Philipsa (Ambilight (ʘ‿ʘ) ). Odległość od TV to będzie jakieś 2,5m. Więc myślę, że 50-58 cali będzie OK.
TV będzie służył głownie do filmów, Netflix i jakieś gry/filmy po HDMI z PC, możliwe że jeszcze telewizja internetowa.
Obecnie rozważam 50PUS7334, 58PUS7304. Nie wiem czy warto dopłacać do
Szukam telewizora do 3k, najbardziej rozważam jakiegoś Philipsa (Ambilight (ʘ‿ʘ) ). Odległość od TV to będzie jakieś 2,5m. Więc myślę, że 50-58 cali będzie OK.
TV będzie służył głownie do filmów, Netflix i jakieś gry/filmy po HDMI z PC, możliwe że jeszcze telewizja internetowa.
Obecnie rozważam 50PUS7334, 58PUS7304. Nie wiem czy warto dopłacać do
Mirki, modyfikuję skrzyneczkę, obecnie mam i5-4670k podkręcone do 4,4Ghz.
Komputer głownie do grania.
Myślę nad wymianą na Ryzeny, no i teraz mam dylemat... Ryzen 5 3600 czy Ryzen 7 2700X. Jak to wygląda wydajnościowo? Opłaca się dopłacać do Ryzena 3600?
Obece
Komputer głownie do grania.
Myślę nad wymianą na Ryzeny, no i teraz mam dylemat... Ryzen 5 3600 czy Ryzen 7 2700X. Jak to wygląda wydajnościowo? Opłaca się dopłacać do Ryzena 3600?
Obece
Komentarz usunięty przez moderatora
@Kerach: Do grania to tylko i wyłączenie 3600
Mirki, jak to jest możliwe że ktoś regularnie wbija mi na moje konto spotify, mimo że loguje sie na nie za pomocą FB. Hasło do FB zmieniłem, co do hasła to ma i miał zawsze unikalne hasło. Z obu platform wylogowałem się z każdego urządzenia a mimo to ktoś na nie ciągle wbija. Problem się zaczął od momentu kiedy kupiłem funkcje Spotify Premium (1 miesiac za 1zł czy jakoś tak). W logach
Robiłem to już kilka razy, dalej nic. Najlepsze jest to że osoba która sie zalogowała, dodała swoją kartę kredytową (moją usuneła)... Coraz bardziej nie ogarniam ( ಠ_ಠ)
@Kerach: Może spróbuj napisać do supportu? Daj znać jak rozwiążesz tą sprawę :)
Mirki, doradzicie jakiś fajny zegarek tak do 100 euro? Przegladam zegarki na Creation Watches ale jest tego tyle, że nie mam pojęcia co wybrać.
Myślałem nad automatem bardziej, przeglądałem głównie Seiko i Invicte.
Najlepiej srebrna bransoleta i czarna tarcza.
Doradzicie jakiś fajny model na początek? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zegarki
Myślałem nad automatem bardziej, przeglądałem głównie Seiko i Invicte.
Najlepiej srebrna bransoleta i czarna tarcza.
Doradzicie jakiś fajny model na początek? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zegarki
@Kerach: Zobacz jeszcze Orienty. Invicte omijaj
@Kerach: Będziesz zadowolony. Jak juz wcześniej wspomniałem, ten zegarek ma pełną bransoletę i wygląda bardzo fajnie. Natomiast zegarki z bransoletą ze zwijanej blachy mają tendencję do depilowania włosów na nadgarstku i są zazwyczaj gorszej jakości. Tutaj masz przykład zegarka z taką bransoletą: https://www.creationwatches.com/products/seiko-automatic-watches-69/seiko-5-automatic-snk607k1-snk607k-snk607-mens-watch-1900.html. Ten zegarek tez jest bardzo fajny, ale ma jedną małą wadę - rozstaw uszu to tylko 10 mm i wymienienie bransolety na inną lepszą, lub na
Mirki, mam jedno pytanie. Kupiłem 26.10 na Gearbest telefon Redmi Note 4 global.
Do tej pory nie nadali mi paczki, tak przynajmniej wynika z trackingu. Kupowałem z przesyłką Priority Line.
To normalne że to tak długo trwa?
Najlepsze jest to że już mam pokrowiec i szybkę na telefon a telefonu nawet nie wysłali (╯︵╰,).
#gearbest
Do tej pory nie nadali mi paczki, tak przynajmniej wynika z trackingu. Kupowałem z przesyłką Priority Line.
To normalne że to tak długo trwa?
Najlepsze jest to że już mam pokrowiec i szybkę na telefon a telefonu nawet nie wysłali (╯︵╰,).
#gearbest
@Kerach: ileż można to już jest nudne, bo boli sprawdzić przez wydaniem kasy
jak masz tracking to znaczy że paczka poszła z CN/HK do UK
tracking startuje DOPIERO JAK ZOSTANIE ODPRAWIONA w UK w cebulowy sposób
jak masz tracking to znaczy że paczka poszła z CN/HK do UK
tracking startuje DOPIERO JAK ZOSTANIE ODPRAWIONA w UK w cebulowy sposób
To normalne że to tak
@Kerach skasuj numer z wykopu, bo będzie widoczne Twoje nazwisko
Mirki, chce wypróbować IPTV, jestem zielony w tym temacie. Jakie źródło polecacie do VOD + seriale głownie? Czytałem że można ogarnąć testowe listy na 24-72h by zobaczyć jak to działa w praktyce. Dużo dobrego czytałem o 365tv ale nie mogę znaleźć żadnych namiarów. Możecie coś doradzić?
Aplikację itd wszystko dostarczają, ty praktycznie nic nie robisz. Brakuje jakiegoś filmu, serialu, czy coś to zgłaszasz się do sprzedawcy on to tam przekazuje dalej i ogarniają, proste jak budowa cepa
No i jak szukasz namiaru to pisz a podam dalej