@turbosowa: wszytsko w kwestii ...regulaminu :) ja przepisowy jestem. nie narzekam :)

@Elveen: rozbieganie zakończyłem ok. 5-6 godz. później :) -- powiem, Ci... że zrobiłem też i odpowiednią "rozgrzewkę"! :) [nie polecam tych zawodów. zdecydowanie nie polecam]

"na jednej nodze", z marszem co kilometr -- to nie bieganie :-) 201 na crossie, w warunkach zawodów.

Masz "zimną kostkę" albo nie wyczuwasz tętna na podbiciu stopy, może tworzą Ci się zgrubienia, zrogowacenia wielkiego palucha? -- jesli odpowiadasz trzy razy TAK, to nie ma na co czekac :)

(przestalem czytac #biegajzwykopem #sztafet... #innebiegaj -- bo musialbym sie zaczac leczyc psychiatrycznie. nie ma innej takiej dziedziny gdzie dookola sami exyperci)