Siemka, mam pytanie, o bcaa w połączeniu z glutamina. trochę tła dla jasności. Jestem na masie od maja, wcześniej nie trenowałem, przez pół roku pracowałem z trenerem personalnym ale ze względów finansowych musiałem zrezygnować i aktualnie mój kolega mi pomaga w treningach (on jest trojboista ja robię trening pod sylwetkę). Mam 190, zaczynałem od wagi 69 kg, dobiłem do 77.5 a za cel mam postawione 82, żeby potem zrobić powolna redukcję na
Quesedilla_dostojewski
Quesedilla_dostojewski