Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
29207,72 - 7,5 = 29200,22
Uff, ale duchota. Jak wy to robicie, że schodzicie ze średnim tempem poniżej 6 minut? Ja mam zazwyczaj w granicach 6:30. Hmmm...
#sztafeta
Uff, ale duchota. Jak wy to robicie, że schodzicie ze średnim tempem poniżej 6 minut? Ja mam zazwyczaj w granicach 6:30. Hmmm...
#sztafeta
@Frollo: Ja to robię tak, że jak podczas biegu widzę, że zwalniam do tempa powyżej 5:30/km to sobie mówię: "Kuba, ale nie bądź taką p-------ą, tylko trzymaj te 5:30 albo mniej!". I działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Frollo: Ja trzymam w ręce, w kieszeni by mi było niewygodnie, musze sobie właśnie taki jakiś naramiennik kupić.
30885,65 - 4,5 = 30881,15
Ciężko się biegło. Niby bez problemów żadnych czy bólu ale jakoś tak parno było i nieprzyjemnie.
#sztafeta
Ciężko się biegło. Niby bez problemów żadnych czy bólu ale jakoś tak parno było i nieprzyjemnie.
#sztafeta
35002,92 - 4,4 = 34998,52
Pierwszy bieg z dodatkowym obciążeniem - po półtora kilograma na rękę- okazał się wyjątkowo męczący, musiałem skończyć przed wyznaczonym finiszem i ostatni kilometr przebyć marszem. Ale spodobało mi się. Także od pojutrza (jutro regeneracja) wracam do dodatkowego obciążenia ale chyba jednak po pół kilo na rękę na początek wystarczy.
#sztafeta
Pierwszy bieg z dodatkowym obciążeniem - po półtora kilograma na rękę- okazał się wyjątkowo męczący, musiałem skończyć przed wyznaczonym finiszem i ostatni kilometr przebyć marszem. Ale spodobało mi się. Także od pojutrza (jutro regeneracja) wracam do dodatkowego obciążenia ale chyba jednak po pół kilo na rękę na początek wystarczy.
#sztafeta
36824,31 - 2 = 36822,31
Kolka czy jakiś skurcz jelit. Masakra. Po 2 km dałem sobie spokój. Mam nadzieję że jutro będzie ok.
#sztafeta
Kolka czy jakiś skurcz jelit. Masakra. Po 2 km dałem sobie spokój. Mam nadzieję że jutro będzie ok.
#sztafeta
@blackvanilla: Raczej u mnie w drugą stronę idzie wolę na pusty biegać nawet pięć po posiłku. Raczej mi coś zostało z obiadu:/
@JokerLine: Kocham takich jak ty:)
@JokerLine: Kocham takich jak ty:)
@Frollo: a ja z kolei bardzo źle się czuję z tym, gdy znajomi nie mogą biegać tylko dlatego, że łapią ich kontuzje. Prędzej lub później - każdego to spotyka. Nie ma wyjątków. Im więcej tłumaczysz, prosisz, o---------z, przytaczasz przykłady - tym więcej osób na tym korzysta i zaczyna biegać ZDROWO.
38078,46 - 11,31 = 38067,15km
Uff! Kolejny cel osiągnięty! Przełamałem 10 km co jest dla mnie prawdziwym osiągnięciem. Zajęło mi to miesiąc i doszedłem do etapu w którym jestem w stanie przez godzinę i dwadzieścia minut biec równym tempem, nie schodzić do marszu ani się nie zatrzymywać (i przeżyć). Idealna pogoda do biegania, piękne zapachy kiedy biegnie się przy działkach, w okolicach Ronda Hakena w Szczecinie już zapachy nie tak piękne ale cóż...
Piosenka
Uff! Kolejny cel osiągnięty! Przełamałem 10 km co jest dla mnie prawdziwym osiągnięciem. Zajęło mi to miesiąc i doszedłem do etapu w którym jestem w stanie przez godzinę i dwadzieścia minut biec równym tempem, nie schodzić do marszu ani się nie zatrzymywać (i przeżyć). Idealna pogoda do biegania, piękne zapachy kiedy biegnie się przy działkach, w okolicach Ronda Hakena w Szczecinie już zapachy nie tak piękne ale cóż...
Piosenka
39020,91- 5,76 = 39015,15
Pierwszy raz przyzwoite tempo. Pierwsze trzy kilometry zrobiłem w średnim czasie 6 min/km - płynnie i równo. Potem łydki rozbolały i powrót już był powolniejszy. Po miesiącu dochodzę (dobiegam?) do wniosku że kurde zajebiście lubię biegać :D
#sztafeta #potpodupie
Pierwszy raz przyzwoite tempo. Pierwsze trzy kilometry zrobiłem w średnim czasie 6 min/km - płynnie i równo. Potem łydki rozbolały i powrót już był powolniejszy. Po miesiącu dochodzę (dobiegam?) do wniosku że kurde zajebiście lubię biegać :D
#sztafeta #potpodupie
#sztafeta