Startowałem z 95-97kg spadłem na 90kg.
Utrata dzienna wagi w okolicach 200-300g

Jem więcej warzyw, zmniejszyłem wielkość posiłków i jem tylko 3 razy dziennie bez przegryzania między.
Spaceruje z psem i jeżdżę na rowerze po jakieś 20km dziennie.
Do zrzucenia mam jeszcze 10-15kg żeby jako tako zacząć wyglądać.Pokaż całość

Polecam i pozdrawiam

@NieZegnamSieWoleWitac witam

( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ale wy dzisiaj shitpostujecie bezbekowo

Poklikash? ;]

dddddd

Zakochałem się w smakowych, jagodowych fajeczkach. Ostatnia teraz idzie.
Szkoda tylko że są takie drogie :/

Just Cause 3 to fajna gra i fajnie się rozpierduche robi, ale czasem potrafi się znudzić, żeby zara znowu wlączyć i coś rozwalić

@koostosh nie taguj po pierwszej w nocy bo tak nie ładnie

beka z plusowania - jak w ogóle można to robić