Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko207
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
F0rT3hW1n

F0rT3hW1n

Dołączył 13 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7486
  • Znaleziska 106
  • Mikroblog 7380
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 20
  • Dodane (1243)
  • Komentowane (5426)
  • Plusowane (711)
DamianParol
DamianParol
26.07.2013, 15:46:09
  • 12
7110 - 2 = 7108

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

d.....k
d.....k
konto usunięte 26.07.2013, 15:27:32
  • 12
7111,5 - 1,5 = 7110

Nogi, stóweczka. :) A 4 treningi temu chciałem 115, chyba bym się połamał. :D Bicek 42,5. Nie kontrolowałem licznika jakiś czas, i się zgasza. Szok.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DamianParol
DamianParol
24.07.2013, 17:57:59
  • 13
Jak robić rampy?

Opowiadam czasem w komentarzach o moim ulubionym systemie powtórzeń i żeby nie powtarzać tego ciągle od początku, robię ten wpis na mikro.

Zakładasz ilość powtórzeń w danym ćwiczeniu np. 6 i każdą serię robisz po tyle powtórzeń. Pierwsze serie powinny być bardzo lekkie na małych ciężarach. Zaczynamy od 50% maksymalnych możliwości (RM – repeat max) na tą ilość powtórzeń. W kolejnych seriach realizujemy około:

2
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kropek00
kropek00
24.07.2013, 18:01:17
  • 2
@DamianParol: pierwszy raz w życiu dodałem post z mirko do ulubionych i wrzuciłem do zakładek w przeglądarce :D
  • Odpowiedz
DamianParol
DamianParol
Autor
24.07.2013, 19:01:50
  • 1
@WlasciwosciBetonu: Jest kolagen, glukozamina, chondroityna, MSM ale cholera wie czy cokolwiek z tego działa. Wyniki badań są sprzeczne albo nieistotne statystycznie w porównaniu do placebo.

Najwięcej nadziei w glukozaminie, być może pomaga, zwłaszcza jako prewencja.
  • Odpowiedz
Benzen
Benzen
22.07.2013, 21:46:43
  • 131
Jeśli ten wpis będzie miał ponad 30 plusów to jednej losowej osobie spośród pulsujących wyślę dobrą czekoladę.


Jeśli będzie co najmniej 30 to jutro (23.07) w południe losuję.

#oswiadczenie #dajozadarmo
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kupuje_bulki_w_almie
kupuje_bulki_w_almie
22.07.2013, 22:07:37 via iOS
  • 13
@Benzen: wiem gdzie jest haczyk - napisał pulsujacych a nie plusujacych
  • Odpowiedz
Benzen
Benzen
Autor
23.07.2013, 10:00:18
  • 3
ZGŁOSZENIA ZAKOŃCZONE. 119 ZAKWALIFIKOWANYCH.
  • Odpowiedz
Templar
Templar
18.07.2013, 00:00:00
  • 16
2:00:00

#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

A.....z
A.....z
konto usunięte 18.07.2013, 00:00:05
  • 10

Komentarz usunięty przez moderatora

s.....i
s.....i
konto usunięte 18.07.2013, 00:00:08
  • 12
@Templar:
  • Odpowiedz
detokstyle
detokstyle
17.07.2013, 21:43:08
  • 12
#roknasilowni : 7703,5 - 1,5 = 7702

Pierwszy raz na ławce, szału nie zrobiłem :/
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

detokstyle
detokstyle
Autor
18.07.2013, 21:52:53
  • 0
@F0rT3hW1n: Damn, zakwasy są, zdycham, ale jutro znów idę, nie ma o----------a siea! Nie po to chodzę, żeby z koleżkami pogadać ;)

@thuia: Fakt. Ja nie patrzylem nawet swojego maxa, na razie robię serie z 2x10. Mozna się zlewać, tym bardziej, że mam wagi 80kg, ale po prostu nie byłbym w stanie inaczej serii robić. Na razie mam strasznie nie zrownoważone łapska, sztanga "wiosłuje" bo lewa mi ucieka
  • Odpowiedz
F0rT3hW1n
F0rT3hW1n 19.07.2013, 05:32:37 via Android
  • 0
@detokstyle: no to dobrze :p zacznij się przyzwyczajać ;D jak zaczynałem to nie miałem jakiś strasznych problemów z w miarę równomiernym Wyciskaniem chyba, tak czy inaczej przyjdzie z czasem
  • Odpowiedz
Templar
Templar
15.07.2013, 23:00:00
  • 18
1:00:00

Otwieram #nocnazmiana #listaobecnosci
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

B.....r
B.....r
konto usunięte 15.07.2013, 23:00:14
  • 10

Komentarz usunięty przez moderatora

MasterSoundBlaster
MasterSoundBlaster
15.07.2013, 23:00:40
  • 9
@Templar:

PRAWILNA LISTA
  • Odpowiedz
Aberworthy
Aberworthy
13.07.2013, 21:23:38
  • 67
co ja znalazlem xD stalkujo, otwieramy teczki xD

dla tej foty warto poświęcić konto. Jakbyśmy się nie widzieli to dzień dobry i dobranoc xD

#hehekszy #smieszky
Aberworthy - co ja znalazlem xD stalkujo, otwieramy teczki xD 



dla tej foty warto ...

źródło: comment_i1zCPyYQ3KRbt0qbg7p1beFDzZuoAqTZ.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nadrill
Nadrill
13.07.2013, 21:25:40
  • 28
@iniekcja: nie bo szychy lajkują
Nadrill - @iniekcja: nie bo szychy lajkują

źródło: comment_UXhrfoatELvy0ms7MoxRNMPM8eLkIyfE.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Aberworthy
Aberworthy
Autor
13.07.2013, 21:27:28
  • 8
@Nadrill: JEBUTŁĘ I PIERDYKŁĘ xD
  • Odpowiedz
Templar
Templar
12.07.2013, 00:00:00
  • 22
2:00:00

#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kupuje_bulki_w_almie
kupuje_bulki_w_almie
12.07.2013, 00:00:17 via iOS
  • 15
@Templar:
  • Odpowiedz
F.....t
F.....t
konto usunięte 12.07.2013, 00:00:35
  • 15
@Templar:
  • Odpowiedz
w.....x
w.....x
konto usunięte 09.07.2013, 09:45:53 via Android
  • 48
Tymczasem konta blipowiczów - w tym Wałęsy -zostały przeniesione "automatycznie" do należącego do tego samego właściciela serwisu Wykop.pl. To zdążyło już wzbudzić olbrzymie emocje wśród użytkowników tego portalu - pod przeniesionymi postami Wałęsy pojawiły się dziesiątki komentarzy. Wiele z nich jest negatywnych lub obraźliwych - użytkownicy Wykopu znani są z tego, że nie przebierają w słowach. XDDDD

http://m.wyborcza.pl/wyborcza/1,105226,14221419,_Adios_amigos___Lech_Walesa_zegna_sie_z_Blip_pl__Czy.html
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

micky1
micky1
09.07.2013, 09:47:22
  • 3
@winnux: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Shavarus
Shavarus
09.07.2013, 09:47:43
  • 3
@winnux: no jak nie zboże to Wałęsa, ja p------ę...
  • Odpowiedz
Templar
Templar
09.07.2013, 02:00:00
  • 12
4:00:00

#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hakuna-matata
hakuna-matata
09.07.2013, 02:00:50
  • 8
@Templar:
  • Odpowiedz
K.....y
K.....y
konto usunięte 09.07.2013, 02:06:07 via Android
  • 7
@Templar: Łoboze zapomniałem
  • Odpowiedz
G.....t
G.....t
konto usunięte 08.07.2013, 09:19:08
  • 774
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 134
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SiekYersky
SiekYersky
08.07.2013, 09:19:37
  • 261
@Godlike_Atheist: taaa, i niby przypadkiem znalazłeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
B.....s
B.....s
konto usunięte 08.07.2013, 09:20:28
  • 151
to się fachowo nazywa schizofrenia chyba
  • Odpowiedz
Templar
Templar
07.07.2013, 23:00:00
  • 18
1:00:00

Otwieram #nocnazmiana #listaobecnosci
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

G.....o
G.....o
konto usunięte 07.07.2013, 23:00:49
  • 13

Komentarz usunięty przez moderatora

n.....n
n.....n
konto usunięte 07.07.2013, 23:05:02
  • 13
@Templar: @Saycer: @gdzie_ja_jestem: @KaczuszkaSpodDzbanuszka: @handsomejack: @Ahceis: @kravi93: @wrednota: @Ziemeck: @okuch: @Sferox: @Spartacus999: @Poirytowany: @elcor: sie spoznilem, dajcie plusa! :[
  • Odpowiedz
k.....k
k.....k
konto usunięte 07.07.2013, 12:08:40
  • 165
Mój pomysł, wykonanie @Rebellion 'a

#michauaniol #michau
k.....k - Mój pomysł, wykonanie @Rebellion 'a

#michauaniol #michau

źródło: comment_2uTm6UyjIwE3BuhinWgp6X9gf9wAaVo9.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szaqal
szaqal
07.07.2013, 12:11:33
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
SiekYersky
SiekYersky
07.07.2013, 14:17:47
  • 13
@kubussek: Michau Aniou
  • Odpowiedz
nobody_here
nobody_here
07.07.2013, 08:28:13
  • 15
#obrazek #huehue
nobody_here - #obrazek #huehue

źródło: comment_vA1VgS3u8Xik3sueKooi0J4kxG1xqOKW.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k.....b
k.....b
konto usunięte 07.07.2013, 08:39:31
  • 0
@nobody_here: ★★★★★★★★★☆
  • Odpowiedz
zepsutyzachod
zepsutyzachod
05.07.2013, 17:16:04
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zepsutyzachod
zepsutyzachod
Autor
05.07.2013, 19:23:44
  • 2
@Lanza: no drogie, tak samo ta quinoa niestety :/ dlatego jako polak żrę młode zimnioki ;d
  • Odpowiedz
bgonzo
bgonzo
06.07.2013, 07:37:49
  • 1
@zepsutyzachod: toś błysnął
  • Odpowiedz
nodikv
nodikv
04.07.2013, 22:00:21
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

F0rT3hW1n
F0rT3hW1n 04.07.2013, 22:01:26
  • 2
@nodikv:
  • Odpowiedz
Cierniostwor
Cierniostwor
04.07.2013, 11:41:26
  • 27
Która gra lepsza?

World of tanks- plus

League of legends- koment

#worldoftanks #wot #lol #leagueoflegends
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

imarid
imarid
04.07.2013, 11:42:33
  • 4
@Cierniostwor: obie są skierowane na inny target tak jakby :S
  • Odpowiedz
blisher
blisher
04.07.2013, 11:43:21
  • 2
@Cierniostwor: World of tanks lepsze

  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • Strona 45 z 47
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 04.10.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.04.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 25.10.2018

    Mikroblogger
  • Honorowy Wampir
    od 10.04.2014

    Honorowy Wampir

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking