AMA Dietetyk
a przy okazji trener fitness oraz psycholog żywienia in spe :) Tworze to AMA, na życzenie jednego z użytkowników, który pod wykopem http://www.wykop.pl/link/975147/dlaczego-chudzi-nie-tyja-eng/ napisał, że przydało by się AMA z dietetykiem :) Pytajcie o co chce w kwestii,...
z- 621
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Niskotłuszczowa, wysokobiałkowa dieta z umiarkowaną ilością węglowodanów puls aktywność fizyczna, w większości przypadków najlepiej zrzuci sadło oszczędzając, na ile to możliwe, mięśnie.
Polecałbym złożone węglowodany: płatki owsiane, inne zbożowe (ale błagam nie markowe musli), wysokiej jakości chleb, skrobiowe warzywa i owoce. To da Ci energię na długo i
Masz dużą większą szanse zachorować na któraś z cywilizacyjnych chorób niż Twoi bardziej roślinożerni znajomi.
Pamiętaj też, że mało kto na takiej diecie zostaje szczupły. Najpóźniej po 30 to się odbije i będziesz tył szybciej niż Twoi koledzy. Spójrz na swojego tatę. Jest szczupły? To masz sporo
Niestety taką dietę trudno ułożyć i przestrzegać.