Hej wrzucam autorski filmik, który jest wygodniejszą alternatywą dosyć męczącego rolowania. Osoby aktywne wiedzą jak bardzo przemęczone są mięśnie kończyn dolnych i ile daje masaż na który nie zawsze jest czas. link do nagrania
@DeLuxus: rolowanie nie polega na "wałkowaniu" mięśni tylko na poddaniu mięśnia pod działaniu silnych, punktowych bodźców w celu chwilowego rozluźnienia, dlatego wykonujemy to powoli zatrzymując dodatkowo na bardziej spiętych obszarach
#sport #rolowanie #bieganie #biegajzwykopem #deluxus #fizjoterapia
źródło: comment_HQxfkS3M63XEh4PEk6yWutrZ7GSdXSWa.jpg
Pobierz