Krótka piłka. Opłaca się brać jakieś suple na stawy/kolana (jak tak to co polecacie)?
Dłuższa piłka.
Przez ostatnio sezon rowerowy schudłem 20 kg (120>100) i nie chciałbym tego zaprzepaścić dlatego zapisałem się na siłkę i tam teraz spalam kalorie. Na początku przez miesiąc nawet nie biegałem, tylko chodziłem sobie po bieżni "pod górkę", orbitrek, rower stacjonarny. Ostatnio spróbowałem sobie w końcu biegać, ale chyba za bardzo przeszarżowałem i nabawiłem się bólu kolana
Dłuższa piłka.
Przez ostatnio sezon rowerowy schudłem 20 kg (120>100) i nie chciałbym tego zaprzepaścić dlatego zapisałem się na siłkę i tam teraz spalam kalorie. Na początku przez miesiąc nawet nie biegałem, tylko chodziłem sobie po bieżni "pod górkę", orbitrek, rower stacjonarny. Ostatnio spróbowałem sobie w końcu biegać, ale chyba za bardzo przeszarżowałem i nabawiłem się bólu kolana
#rower
źródło: 367423383_1011007606693313_911134048401966483_n
Pobierz