#!$%@? ale jestem z siebie dumny po półtora roku ze 120 kg zjechałem na 80kg i to bez jakichś diet jadłem to co lubię może troszke zdrowiej tylko że w mniejszych ilościach i bardzo dużo ruchu zapytacie czy schudłem zdrowo ? #!$%@? wie ale na pewno teraz czuje sie w ciul lepiej niż wtedy gdy byłem betoniarą ( ͡º͜ʖ͡º) pozdrawiam i życzę miłego dnia #chwalesie #
@siepan w miarę się wchłonęła delikatna fałdka została ale jak widziałem jakieś przemiany na internecie to byłem załamany że będzie wisiał mi taki wór jak u niektórych ale u mnie tego nie ma ;)
@Homofobiczny_Czarodziej miałem w garażu stary rowerek stacjonarny wiec cisnąłem sobie przez pierwsze 3 miesiące prawie codziennie po 45 min no i prace akurat zmieniłem na bardziej fizyczną więc to też dużo dało @smallboobslover to co wyżej,w pracy robie jakieś 15 tyś kroków dziennie
@dreadingit wiek 26,jak zjem coś ciezkostrawnego to raczej nie leży we mnie nie wiadomo ile,raczej tylko cardio no chyba że do treningu siłowego można zaliczyć prace
@ItowerYOUUU nie wiem czy to dużo ale z moją wagą i wcześniejszym trybem życia to gdy nagle wleciałem na około 18k-20k kroków dziennie i 45 min na rowerku to wystarczyło @WykopekNaPolEtatu to prawda delikatny regres ( ͡°ʖ̯͡°)
Czaicie jakby ferrarka wygrał turniej i zgarnął 2 bańki ? Myśle że w całej Polsce a może i na całym świecie można by usłyszeć odgłosy pękającej dupy polaka xDD #famemma
Wiecie, że w niektórych rejonach to solenizant rozdaje prezenty gościom, a nie odwrotnie? Dlatego w dniu naszych 7 urodzin uszanujemy tę tradycję i obsypiemy Was podarkami! Do rozdania mamy 7 retrokonsolek Anbernic RG35xx, abyście i Wy mogli cofnąć się pamięcią do lat młodości.
źródło: temp_file4881183878288100432
Pobierz