Baran666
Baran666
  • 1
O-------m trochę z nieobecnościami na wykładach, wykładowca powiedział żebym ogarnął chociaż 2 usprawiedliwienia nie ważne czy prawdziwe czy nie. Macie jakieś pomysły skąd mógłbym je wziąć? Czy psychiatra mógłby dać tskie usprawiedliwienie na miesiąc wstecz? #studbaza
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Baran666
Baran666
  • 0
#rzeszow Znalazłby się ktoś chętny, kto pokazałby mi jak wykonywać ćwiczenia na wolnych ciężarach na cityfit w plazie?
Dopiero zaczynam chodzić na siłkę, a wyczytałem, że lepiej olać maszyny i robić fbw, więc znalazłem plan od greyskulla i chciałbym go zacząć wykonywać, ale fajnie by było jakby ktoś pokazał mniej więcej co i jak( chyba, że jest tam jakiś trener, który by mi to pokazał). #silownia #cityfit
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheInquisitive4Ever
  • 1
@Baran666: a technicznie umiesz robić sztangę, martwy ciąg, przysiad ze sztangą itd? I masz wystarczająco mocne mięśnie? Miałem kiedyś podobne rozterki i powiem Ci że lepiej zacząć regularnie najpierw swój trening z maszynami i potem wchodzić w takie coś. Poszczególne ćwiczenia na YouTube dokładnie obejrzeć żeby nie kaleczyć. Na klatę rozpiętki w bramie z góry i z bioder, na brzuch podnoszenie nóg, w bramie też z boku oburącz można fajnie
  • Odpowiedz
Baran666
Baran666
  • 2
Hamilton wygrał, piękny dzień. A wy wykopki płaczcie dalej. GOAT po raz kolejny pokazał, że nie ma sobie równych.
#f1
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia