@BajzelMajster: Browar czy dwa nie ma żadnego negatywnego znaczenia dla "osiągów" czy "palenia białka" czy "kondycji", ani to, czy przed, czy po, czy w trakcie treningu. Niewielka ilość alkoholu, 20-40g czystego, dobrze robi na poziom testosteronu i estrogenów, relaksuje ciało i układ nerwowy, wpływa anaboliczne i pobudza apetyt. Alkohol jest dla ludzi, ewoluowaliśmy z nim i niewielkie ilości, 1-2 zwyczajowe drinki po zachodzie słońca są super. Nie każdy jednak ma dobre
#oswiadczenie